Koliki je utjecaj vanjskih faktora i načina života na izgled kože najbolje govori i termin u kozmetičkoj industriji – bihevioralno starenje. Otkrijte glavne krivce koji ubrzavaju starenje kože
SUNCE - ultraljubičaste zrake uzrok su
za pojavu tamnih mrlja (hiperpigmentacija), prekarcinomskih i karcinomskih promjena, osobito na izloženim dijelovima tijela,
ponajviše na licu, kao i za pojavu plićih i dubljih bora, zbog oštećenja u srednjem sloju kožu.
Oštećuje elastična i kolagena vlakna, a usporava se i metabolizam stanica kao i njihova obnova. Stoga je koža na površini gruba i sklona ljuštenju, uz prisutno crvenilo i izražene kapilare.
NEDOSTATAK VODE – voda sadrži gotovo 65% našeg tijela i zaslužna je za niz vitalnih funkcija – od održavanja razine krvi u organizmu i termoregulacije do brže izmjene toksina iz tijela i elastičnosti kože. Držite se pravila o
8 čaša vode dnevno, odnosno 2 litre, a pijte ih redovito, u malim gutljajima - onog trenutka kada se javi žeđ to je znak da je došlo do
dehidratacije!PUŠENJE – jeste li primjetili kako je
koža pušača u pravilu žuta, naborana i umorna. Pušači brže dobivaju bore oko usta, a ugljikov monoksid iz cigareta smanjuje zalihe krvi i kisika koje su potrebne koži. Sve to utječe na sposobnost kože da se obnovi i pomladi, a koliko je pušenje štetno, ne samo za zdravlje, govori i podatak da treba i
nekoliko mjeseci da se koža regenerira nakon što prestanete pušiti.
PREHRANA – Prehrana kojoj nedostaju važne hranjive tvari može
smanjiti dotok krvi i kisika u kožu, oštetiti njezinu sposobnost da vas štiti od infekcija, usporiti zacjeljivanje i izazvati promjene u teksturi, čak i u pigmentaciji kože. Pijte dovoljno vode, jedite što više svježeg povrća i voća te drugih namirnica obogaćenih
sastojcima koji pospješuju proizvodnju kolagena i elastina – poput cinka, beta karotena, vitamina A, C i E.
STRES I EMOCIJE – hormoni koji se oslobađaju kada ste pod stresom izazivaju sužavanje krvnih žila i slabije cirkulacije a to posljedično
dovodi do suhe, ljuskave i osjetljive kože. Usred stresa disanje postaje pliće i brže pa se smanjuje količina kisika koji se prenosi krvotokom. Koža tada postaje siva ili blijeda, nedostaje joj sjaj, a oko očiju i usta javljaju se bore.
Ekcemi, psorijaza i osipi te prištići i akne posljedica su dugoročnog stresa.
TJELOVJEŽBA – Od tjelovježbe koža postaje svježija i dobiva blago ružičasti sjaj jer se pospješuje krvotok, koji doprema kisik i životno važne hranjive tvari. Vježbanjem se također i znojimo, a upravo znojenje pospješuje izlučivanje otrovnih tvari, No, ako vježbamo u neadekvatnoj odjeći i održavamo lošu higijenu nakon vježbanja možemo dobiti razne alergijske kožne reakcije.
ŽIVOT U GRADU –
Smog, prašina, klorirana voda iz slavina i suhi uredski zrak samo su neki od loših uvjeta života u gradu. Smog je primjerice otrovan za dišne putove a njegove sitne čestce u kojima ima sumpora lijepe se na kožu i kosu i nagrizaju njihov zaštitni obrambeni sloj. Dodate li k tome čestice prašine, klor iz pitke vode i suhi zrak koža je doista na velikim mukama pa
brzo postaje suha i umorna. Stoga koži svakodnevno priuštite preventivnu njegu i bogatu hidrataciju koja će barem donekle umanjiti štetu urbanog načina života.
NEDOSTATAK SNA –
krivac je za ružne podočnjake, blijedi ten i krvave oči kao prve pokazatelje premorenosti. Takvo stanje često dovodi do dehidratacije i pada otpornosti organizma pa smo skloniji oboljevanju. Iako nije točno utvrđeno kako je osam sati prava mjera spavanja, jer je ona individualna, ipak je potrebno poduzeti sve mjere kako bi
omogućili koži da se tijekom noći regenerira. U tome će joj pomoći i noćne kreme koji svojim aktivnim sastojcima dubinski djeluju na strukturu stanica kože i potiču obnovu kolagena i elastina, glavnih 'stupova' mladolikog izgleda.
N. Petan
Fotografija Profimedia
