Ovi besplatni online programi vježbanja savršeno su rješenje za sve kojima se zimi ne da potegnuti do obližnje teretane
Ako ste i ove godine odlučili da ćete se dovesti u tip-top fizičku formu na vrijeme prije ljeta, a niske temperature stalno vas odvlače od vašeg cilja, imamo savršen prijedlog za vas. Besplatni Youtube programi! Apsolutna win-win situacija: ne morate izlaziti, ne morate ništa platiti i držite se svog obećanja. U nastavku donosimo najbolje programe koje već danas možete pokrenuti na svom laptopu i početi raditi na svom "ljetnom tijelu".
1. Yoga With Adriene
Čak i ako niste najveći fan joge, ova ljupka instruktorica iz Teksasa osvojit će vas svojim ležernim pristupom vježbanju. Njezini video programi pokrivaju sve boljke - od joge za išijas do joge za samopouzdanje i petominutne joge za pauzu od posla, njezini programi prilagođeni su svima. Uz to, ima i 31-dnevni program uz koji ćete se definitivno navući na ovu za tijelo i mozak izvrsnu vježbu.
2. Tone It Up
Ako želite aktivirati mišiće na cijelom tijelu, ovo je program za vas. Dvije osobne trenerice na svom Youtube kanalu dijele savršene 10-15 minuta duge videe koji se koncentriraju na određene skupine mišića, a preko pola milijuna followera garancija su njihovog znanja i iskustva.
3. SweatyBetty
Na ovom kanalu pronaći ćete sve od joge do baleta, ali njihov trening visokog intenziteta savršen je odabir za sve one koji već počinju s kondicijom - ne škodi pokušati i ako niste u najboljoj formi, sve dok ne forsirate svoje tijelo. Ovakva vrsta treninga koja kombinira naporan trening s kratkim pauzama savršena je za izgaranje masnoće. Pokušajte!
