Otkrijte koje nas navike čine neproduktivnima i pokušajte ih promijeniti kako biste si olakšali svakodnevicu i uspjeli obaviti sve što trebate u zadanom vremenu
Često se osjećamo kao da naš život prebrzo prolazi dok pokušavamo obaviti sve stvari koje smo si zacrtali. Tako nerijetko obavljamo nekoliko stvari odjednom - šaljemo šefu mail dok tješimo prijateljicu koja je prekinula s dečkom, a usput pravimo večeru i kreiramo sutrašnji raspored.
Svima su nam poznati ti kaotični i frustrirajući trenuci zbog kojih nam se čini da nismo sposobni odraditi sve na vrijeme. No, razina naše produktivnosti određuje hoćemo li se utopiti u obvezama ili ostati na vrhu. U nastavku otkrijte koje nas to navike čine neproduktivnima i pokušajte ih što prije promijeniti.
1. Stalno provjeravanje mobitela
Mobiteli su uređaji koji su nam olakšali svakodnevicu i služe nam za bezbroj stvari - kao kalendar, kalkulator, računalo ili budilica. No, prečesto provjeravanje mobitela i društvenih mreža može dovesti do neproduktivnosti. Osim što će vam skrenuti pažnju na nebitne stvari, omest će vas u obavljanju drugih poslova.
2. Zadavanje previše posla
Dobrovoljno se ponudite za rad na novim projektima ili za pomoć prijateljima, ali si nemojte zadavati previše posla kako biste zadani posao odradili kvalitetno. Previše posla može vas izmoriti i usporiti, što nikako nije dobro ako želite sve dobro odraditi.
3. Dugotrajno poslijepodnevno drijemanje
Dobivanje dovoljno sna je idealno, no dugotrajno poslijepodnevno drijemanje kako biste nadoknadili gubitak sna nije. 20-30 minuta drijemanja je sasvim bezopasno i pozitivno djeluje na organizam, dok nas višesatno poslijepodnevno spavanje čini još umornijima. Imajte na umu da si nećete napraviti uslugu ako poslije posla odspavate nekoliko sati.
4. Neuredna okolina
Osim što potiče produktivnost, uredna okolina ima druge prednosti - potiče mentalnu organiziranost te rezultira primjerenim ponašanjem i učinkovito obavljenim poslom, osobito ako je riječ o rutinskim zaduženjima. Urednost je dobra i za poslovni imidž.
5. Loš izbor obroka
Manjak potrebnih nutrijenata u našem tijelu može izazvati manjak produktivnosti, energije, koncentracije, pažnje, radne memorije, sposobnosti učenja, kreativnosti i sposobnosti rješavanja problema. Zato pazite pri odabiru namirnica.
