TKO RANO RANI... Kako izgleda jutarnja rutina uspješnih žena?

Ove male tajne možda su vaš put do uspjeha

Ovi mali rituali savršeno su dobar početak prema ostvarivanju produktivnije svakodnevice, pa samim time i većeg osobnog zadovoljstva te osjećaja ispunjenosti.

Pronađite ritual koji najbolje odgovara vašim potrebama

Svaka uspješna žena ima svoj vlastiti recept za energično jutro, no najčešće savjetuju: započnite dan sa svježe iscjeđenim limunom i vodom, te hranjivim doručkom. Na taj način ćete vašem organizmu pružiti boost koji mu treba za početak dana. Nakon toga, savjetuju poznate dame, vrijeme je za njegu kože. Za tuširanje odaberite mirisni i njegujući kremasti losion, a za kožu nakon čišćenja, kremu s faktorom. Pokušajte uvijek svoju rutinu prilagoditi svojim potrebama, ovisno o tome žurite li na posao ili se odmarate vikendom.

Započnite dan jutarnjom tjelovježbom

Ustajanje u rano ujutro, ah. Ako prvo posežete za kavom, razmislite o tome da popijete čaj ili čašu vode i bacite se na vježbanje. Zvuči teško, zar ne? Ali nije nemoguće. Yoga, pilates ili meditacija možda su baš ono što vam treba, i što će vas razbuditi i pružiti polet nakon prospavane noći. Ako volite intenzivniji trening, prošetajte do teretane, posebice vikendom. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.

Meditirajte

Moć meditacije prepoznale su mnoge uspješne žene, pa početak dana ne mogu zamisliti bez lakih nota i povišenih vibracija. Vrijeme je da i vi prepoznate snagu meditacije. Krenuti je lako. Upalite YouTube i slušajte opuštajuće zvukove barem 15 minuta dnevno. Zaboravite na prošlost i budućnost i boravite u sadašnjem trenutku. Očistite svoj um, jer znamo da je u zdravom tijelu i zdrav duh!

Zaboravite na mailove, tv i mobitel

Ako je prva stvar koju napravite kada otvorite oči gledanje i skrolanje po ekranu, možda je vrijeme da se zapitate koliko ova navika utječe na vašu anksioznost i stres. Dan započnite kavom, čajem i uživajte u tišini. Na tehnologiju se bacite nakon sat ili dva. Nakon nekoliko tjedana primijetit ćete znatne promjene u svom ponašanju i raspoloženju, ali i izgledu.

Slušajte glazbu

Još jedan ritual koji će vas oraspoložiti i pružiti vam zadovoljstvo novim danom jest glazba. Upalite glazbu koja vam najviše odgovara i čini vas sretnima. Krenite pod tuš i uživajte u notama koje potiču na pozitivu. Tako to rade uspješne žene!

Piše: Ana Dukić