Jedna od 'it' supermodela devedesetih nakon više od trideset godina u svijetu mode i dalje izgleda fit i mladoliko - koje su njezine tajne
Cindy Crawford objavila je fotografiju na Instagramu najavljujući Rihannin Savage x Fenty show i čini se da živimo u paralelnim univerzumima jer Cindy ne stari.
Logično, zapitali smo se kako i u tridesetima izgledati kao ova 55-godišnjakinja i istražili njezinu wellness rutinu. Cindy je devedesetih, osim modnih pista, osvojila i male ekrane svojim videokasetama s vježbama, a čini se da se tog treninga još uvijek pridržava. Za The Cut je otkrila kako se trudi vježbati cardio barem 3 puta tjedno po dvadeset minuta - trčanje, skakanje na trampolinu ili jednostavno trčanje po stepenicama. Nakon toga radi standardne čučnjeve, iskorake i vježbe s utezima.
Ponekad ode na satove pole dancinga, a jednom tjedno planinari s prijateljicom, što je izvrstan spoj fitnessa i druženja na svježem zraku.
Kad je bila mlađa, Cindy je vježbala zbog fizičkog izgleda, ali danas uviđa važnost tjelovježbe za mentalno zdravlje. Iako njezin režim ne zvuči loše, svjesna je da nije za svakoga, stoga savjetuje da isprobamo koji tip vježbanja funkcionira za nas jer svatko mora pronaći ono što mu odgovara.
Veliku ulogu igra i prehrana. Cindy dan započinje rano, šalicom zelenog čaja, a nakon toga proteinskim shakeom ili smoothijem kojeg sama pripremi od banane, špinata, mente, bademova mlijeka, kakao praha i proteina. Ruča obično piletinu ili puretinu sa salatom ili povrćem, a ne može odoljeti tamnoj čokoladi.
Iako se trudi 'biti 80% dobra 80% vremena', priznaje da ponekad poklekne i ne stresira se ako jednom preskoči vježbanje ili pojede komad torte, a kao najvažniju karakteristiku wellnessa ističe balans.
Pa kada je pitaju koje su njezine tajne ljepote, kaže kako nema tajni, jer recept svi već znamo: dovoljno sna, dovoljno vode, a u svemu što radimo za zdravlje najvažnija je dosljednost.
Piše. Kristina Stakor
Foto: Profimedia, Instagram
