ČINI SE DA SE SVI NA DRUŠTVENIM MREŽAMA BUDE PRIJE ZORE I VJEŽBAJU. Zašto?

Nove navike za nove početke

Izvor: Profimedia

U knjizi Power Hour Adrienne Herbert objašnjava da buđenje jedan sat ranije nego inače može promijeniti život. Autorica i stručnjakinja za wellness svoje tvrdnje temelji na vlastitom iskustvu: radeći kao osobna trenerica, počela se buditi jedan sat ranije kako bi se stigla pripremati za maraton, jer joj je kao majci bilo lakše naći vremena za sebe prije nego se djeca probude.

Stečenu naviku ranijeg buđenja nastavila je i nakon istrčanog maratona te postavila nove ciljeve: napisala je knjigu i pokrenula podcast 'Power Hour' u kojem ugošćuje slavne osobe i uspješne profesionalce, te postala profesionalna motivatorica.

Sve zvuči logično i razumno u teoriji no kako to provesti u praksi? Adrienne naglašava da je važno biti realističan i početi malim koracima. Možda se nećemo moći buditi svakog dana u tjednu ranije pa postoji vjerojatnost da ćemo nakon vrlo kratkog vremena odustati od svog cilja. Za početak predlaže buditi se barem jedan dan u tjednu sat vremena ranije, bez iznimke, a postepeno, kad nam ranije buđenje uđe u naviku, ustajati ranije svaki dan. Treba sagledati veliku sliku i pitati se - što možemo napraviti danas da budemo barem jedan posto bliže onome što smo zacrtali?

Jedna od njezinih mantri je: 'Možeš napraviti teške stvari. Jer koja je alternativa?' i ohrabruje da ne odustajemo pred preprekama. No ciljeve je teže ostvariti ako nemamo podršku stoga je važno okružiti se ljudima koji će nas poticati da ustrajemo i pomoći nam na tom putu.

Kao što nas je podučila i protekla godina, treba živjeti dan po dan, a postepeno ćemo doći i do željenog cilja. Ako je potrebno, budit ćemo se i sat vremena ranije, možda već od sutra.