VOJNIČKI TRENINZI SU SAMO POLA POSLA: Osobni trener Jennifer Lopez otkrio tajnu njezine savršene linije u 50-ima

Jennifer Lopez može se pohvaliti vitkom linijom koja mnoge ostavlja bez daha, a osobni trener David Kirsch otkrio je tajnu njezinog izgleda

Izvor: Profimedia

Njen osobni trener David Kirsch nedavno je u intervjuu za Vogue otkrio tajnu zbog koje J. Lo danas izgleda bolje nego ikad, a usput je i pohvalio njen fokus i volju za redovitim vježbanjem, što je ujedno i najbitnija stvar kada želite transformirati svoje tijelo.

'Kombiniramo kardio vježbe, vježbe za cijelo tijelo, kao i posebne vježbe za donji dio tijela. Sve te vježbe su vrlo intenzivne i ona ih shvaća jako ozbiljno, što je uzbudljivo za nekoga poput mene', ispričao je David.

Kirsch je dodao kako je Jennifer inače puna energije, što joj olakšava svakodnevno vježbanje. Objasnio je i kako vježbanje nije jedini segment njenog života zbog kojeg izgleda tako dobro u šestom desetljeću života.

Naime, latino diva i van teretane brine o svojoj rutini i stilu života. Pazi što jede, koliko spava i pokušava stresne situacije svesti na minimum. Poznata je po gotovo vojničkom režimu prehrane i treninga jer predano pazi na ono što jede, dok neke stvari nikad ne konzumira.

J. Lo najviše jede lisnato zeleno povrće, pogotovo brokulu, dok od ugljikohidrata konzumira samo zobene pahuljice, smeđu rižu, kvinoju i krumpir. Na svom meniju obavezno ima i proteine koje dobiva iz mesa i ribe pripremljenih na nemastan način, a voće i povrće najčešće konzumira sirovo. Uvijek sa sobom nosi užine koje se sastoje od voća i orašastih proizvoda ili proteinske shakeove, a kavu pije isključivo bez kofeina.

Međutim, bitno je i istaknuti i ono što Jennifer Lopez nikada ne konzumira - alkohol, i to zato što dokazano doprinosi starenju organizma.

Iako je prije nekoliko mjeseci otkrila da izbjegava unos rafiniranih šećera, dodala je da nikad ne može odbiti maminu čokoladnu tortu. Uz sve to, pije najmanje dvije litre vode na dan i spava barem osam sati.