DORUČAK KOJI ĆE VAS PREPORODITI NAKON 'LUDOG VIKENDA': Jedite ga što češće, obnovit će vam organizam

15.02.2022. / 16:39

Jetra je najvažniji organ u tijelu jer o zdravlju ovog dijela tijela ovisi cijeli organizam, a liječnici kažu da joj možete pomoći ako jedete ovaj doručak svako jutro.

Zdravi doručak koji pomaže obnovi organizma

Izvor: Unsplash / Deryn Macey Looxy

Da jetra ne radi kako treba, najbolje ćete primijetiti ako osjećate kronični umor, lošeg ste zdravlja, često osjećate gorak i metalni okus u ustima, imate žuti premaz na jeziku... Ukoliko se često prejedate ili jedete nezdravu hranu, pušite i pijete alkohol, uzimate jake lijekove, moguće je da ćete dodatno naprezati svoju jetru.

Stručnjaci su sigurni da se jetra može oporaviti ako svaki dan doručkujete kašu.

Recept za kašu koja poboljšava zdravlje jetre:

Zobene pahuljice - 1 šalica. Zob blokira apsorpciju štetnih tvari, ubrzava eliminaciju toksina. Olakšava proces probave. Osigurava tijelu potrebnu energiju.

Bundeva (očišćena i narezana na kockice): 20 do 40 grama. Obnavlja stanične strukture jetre, pomlađuje. Pomaže u čišćenju svih organa. Konzumiranje sirove bundeve na prazan želudac poboljšava rad želuca i probavnog trakta.

Grožđice – pola šake (dobro oprane i odvojene). Optimiziraju rad jetre, pomaže u obnovi stanica.

Bademi – po želji. Normaliziraju rad jetre.

Priprema: Sve sastojke stavite u manji lonac. Dodajte vodu ili mlijeko, pa prokuhajte. Možete i malo posoliti. Kad prokuha maknite s vatre, poklopite i ostavite da malo odstoji.

Ovu kašu preporuča se barem 2 do 3 puta tjedno. Brzo se upija. Daje lakoću, energiju i uklanja neugodan plak s jezika.