KAKO JE REBEL WILSON SMRŠAVJELA PREKO 30 KG? Isprobala je metodu koja zapravo nije ništa novo, samo je ona bila uporna

Poznata glumica izgubila je kilograme kombinirajući Mayrovu dijetu, baziranu na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu proteina, a uz to i vježba.

Evo kako točno slijediti metodu, iako nije neka 'kvantna fizika' - to je gotovo 100 godina star pristup zdravom mršavljenju koji kombinira manje porcije, biljnu hranu i hodanje za nježno, ali dosljedno sagorijevanje kalorija svaki dan.

Wilson si je također dopustila da se usredotoči na brigu o sebi, za koju je smatrala da je jedan od 'najvećih i najboljih' dijelova njezina puta k mršavijoj figuri.

Mayr metoda datira iz 1920-ih kada je liječnik u Austriji po imenu Dr. Franz Xaver Mayr kreirao je ovu metodu, a u Europi još uvijek postoje klinike koje je podučavaju, uključujući i originalnu u Austriji, gdje je Wilson otišla 2019. Ono što je tamo naučila ostavilo je dojam na nju, toliko da se odlučila uozbiljiti o prehrani i vježbanju na ovaj način od siječnja 2020., koju je nazvala 'Godinom zdravlja'. Od tada je smršavila i skinula 30 kilograma, a sad na Instagramu stalno pokazuje svoju fit liniju. Što je još važnije, naučila se brinuti o svom mentalnom zdravlju, prestati jesti pod stresom i otpustiti stvari koje joj uzrokuju tjeskobu.

Rebel je u svoj jelovnik uvela zdrave namirnice, a najomiljeniji napitak joj je smoothie. Prema portalu The Beet, Rebel u njih dodaje desetsastojaka kako bi smršavjela i svoju liniju održala vitkom.

Glumica koja je inače poznata po ulogama 'duhovitih bucki' poručila je kako nikad nije kasno da se 'poboljšate'.

Đumbir je idealna namirnica za mršavljenje, a smoothieju će dati odličan okus. Pored toga, veganski proteini u prahu poput soje, smeđe riže ili proteina graška itekako su korisni.

Izvor: Profimedia

Pšenične mekinje velika su pomoć pri mršavljenju. Avokado je neizbježna namirnica kad su smoothieji u pitanju jer daje osjećaj sitosti dugo vremena. Slično djelovanje imaju i chia sjemenke.

Masne naslage u tijelu otopit će se i ako, kao i Rebel, u smoothie dodate kurkumu, zob, sjemenke konoplje, spirulinu te maslac od badema.

'Nikad nije kasno da se poboljšate - svoje zdravlje, svoju sreću, svoj sklad. Svima koji pokušavaju biti malo bolji ovaj tjedan poručujem - krenite! Svaka mrvica se računa. Trud se isplati. Ti vrijediš', poručila je Rebel na Instagramu uz fotografiju na kojoj pozira u crvenom badiću.