Poznata glumica izgubila je kilograme kombinirajući Mayrovu dijetu, baziranu na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu proteina, a uz to i vježba.

Američka glumica RebelWilson izgubila je više od 30 kilograma tijekom svoje 'Godine zdravlja' pridržavajući se dijete zvane Mayr metoda, koja se temelji na zdravom povrću, u kombinaciji s visokim sadržajem proteina. Izbjegavaju se dodani šećeri i prehrana koja dovodi u napast.
Evo kako točno slijediti metodu, iako nije neka 'kvantna fizika' - to je gotovo 100 godina star pristup zdravom mršavljenju koji kombinira manje porcije, biljnu hranu i hodanje za nježno, ali dosljedno sagorijevanje kalorija svaki dan.
Wilson si je također dopustila da se usredotoči na brigu o sebi, za koju je smatrala da je jedan od 'najvećih i najboljih' dijelova njezina puta k mršavijoj figuri.
Mayr metoda datira iz 1920-ih kada je liječnik u Austriji po imenu Dr. Franz Xaver Mayr kreirao je ovu metodu, a u Europi još uvijek postoje klinike koje je podučavaju, uključujući i originalnu u Austriji, gdje je Wilson otišla 2019. Ono što je tamo naučila ostavilo je dojam na nju, toliko da se odlučila uozbiljiti o prehrani i vježbanju na ovaj način od siječnja 2020., koju je nazvala 'Godinom zdravlja'. Od tada je smršavila i skinula 30 kilograma, a sad na Instagramu stalno pokazuje svoju fit liniju. Što je još važnije, naučila se brinuti o svom mentalnom zdravlju, prestati jesti pod stresom i otpustiti stvari koje joj uzrokuju tjeskobu.
Rebel je u svoj jelovnik uvela zdrave namirnice, a najomiljeniji napitak joj je smoothie. Prema portalu The Beet, Rebel u njih dodaje desetsastojaka kako bi smršavjela i svoju liniju održala vitkom.
Glumica koja je inače poznata po ulogama 'duhovitih bucki' poručila je kako nikad nije kasno da se 'poboljšate'.
Đumbir je idealna namirnica za mršavljenje, a smoothieju će dati odličan okus. Pored toga, veganski proteini u prahu poput soje, smeđe riže ili proteina graška itekako su korisni.

Pšenične mekinje velika su pomoć pri mršavljenju. Avokado je neizbježna namirnica kad su smoothieji u pitanju jer daje osjećaj sitosti dugo vremena. Slično djelovanje imaju i chia sjemenke.
Masne naslage u tijelu otopit će se i ako, kao i Rebel, u smoothie dodate kurkumu, zob, sjemenke konoplje, spirulinu te maslac od badema.
'Nikad nije kasno da se poboljšate - svoje zdravlje, svoju sreću, svoj sklad. Svima koji pokušavaju biti malo bolji ovaj tjedan poručujem - krenite! Svaka mrvica se računa. Trud se isplati. Ti vrijediš', poručila je Rebel na Instagramu uz fotografiju na kojoj pozira u crvenom badiću.