SVE VIŠE SUPERMODELA BAVI SE OVIM SPORTOM - I TO S RAZLOGOM: Najbrži put do vitkog tijela i snažnog uma

Zašto sve više supermodela ostaje fit uz boks?

Ove su slavne žene otkrile dobrobiti ovog sporta koji im pomaže uključiti različite skupine mišića, ali osloboditi se stresa, fokusirati i poboljšati mentalno zdravlje. 

Izvor: Profimedia

Boks je sport izdržljivosti što je najlakši način za postizanje vitkog tijela. Udaranje zahtijeva rotacijski pokret koji dolazi od stopala i prolazi kroz tijelo, a rezultat su čvrsti trbušnjaci. Ponavljanje pokreta uključuje više skupina mišića nego što bi to bilo kod neke druge vrste vježbanja poput trčanja ili aerobika', rekao je bivši kapetan engleskog boksačkog tima George Veness za britanski Vogue. Kretanje naprijed-nazad, slijeva-nadesno i kružno uključuje različite skupine mišića, što je dobro za razvoj tih mišića, ali i sprečavanje ozljeda.

 Osim fizičkog izgleda, boksanje doprinosi i snazi, boljoj koordinaciji i ravnoteži, a modeli ga vole upravo zato što nemaju osjećaj da se radi o kardio vježbama.

Uz benefite za tijelo, boks može činiti dobro i umu jer poboljšava koncentraciju, mentalnu snagu i raspoloženje, pa ga liječnici u Velikoj Britaniji preporučaju osobama koje pate od depresije i drugih psihičkih bolesti. 

Izvor: Profimedia

'Kad boksam, toliko se mentalno unesem da zaboravim na sve ostalo. Zaboravim da vježbam i kad trening završi pitam – čekaj, već je gotovo? Uvijek želite više…', rekla je svojevremeno poklonica boksa Gigi Hadid.

 Kako biste pravilno izvodili vježbe, dobili maksimum od treninga i spriječili eventualne ozljede, svakako se preporuča vježbanje s trenerom boksa. A što možete očekivati i o kakvom tipu vježbi se radi, pokazala je Adriana Lima: