Ne radi se o tome kako izgledaš u ogledalu, a još manje na nečijem mobitelu dok ti nepoznata osoba zumira lice. Radi se o tome kako tvoje tijelo funkcionira kad nema publike. Kad ostaneš sama sa sobom, osjećaš li snagu? Osjećaš li mir? Možeš li, bez napora, iznijeti dan?
Zdravlje nije samo vrijednost iskazana u laboratorijskim nalazima - to je miran san i bistar um. To je lakoća kad se penješ stepenicama. To je lice koje ujutro ne treba korekciju da bi bilo tvoje i dobar osjećaj kada se usudiš skočiti u hladno more.
Životni vijek se produljuje, a uloge koje žene nose postaju sve zahtjevnije - vode timove, podižu djecu, zarađuju, brinu o drugima - moramo osvijestiti da to isto tijelo treba trajati i izdržati, i da, korisno je da dobro izgleda.
To je tijelo koje treba odmor, pažnju da bi iznijelo sve životne faze - karijeru, roditeljstvo, brige, ljubavi, promjene i radosti. Tijelo koje će trebati medicinski indicirane intervencije, a ponekad i elektivne estetske zahvate. Estetski zahvati nisu slabost. Nisu hir, pod uvjetom da su promišljeni, stručni i da je to tvoja odluka. U sigurnim rukama, oni su alat samopouzdanja. Ne radi se o tome da ne prihvaćamo sebe - radi se o tome da si priznajemo pravo na izbor.
Top 7 savjeta za tijelo koje traje
Počasti se
Zaslužila si. No, uz sve napore i vježbu, i dalje imaš celulit ili podbradak. Srećom, živimo u vremenu kada to možemo riješiti. Šifra je terapija enzimima.
Potraži slatkoću života u svemu, osim u šećeru
Slatkoća postoji u filmu, u knjizi, u tišini. Šećer nam nije saveznik, barem ne dugoročno. Koji je moj najdraži „slatkiš“? Botoks. Osim što bolje izgledam, nakon terapije botoksom bolje se i osjećam.
Koristi mišiće
Trebaš snažne mišiće da nosiš torbe, djecu, sebe. Pronađi aktivnost koja ti je zabavna - da se tijelo kreće zato što želi, ne zato što mora.
Ipak, ne forsiraj vježbanje ako ne ide
Uključi fizičku aktivnost u svakodnevne rutine tako da ti pruža zadovoljstvo. Svi imamo faze kada nam se ne trenira i tada možemo posegnuti za alternativnim rješenjem kao što je elektromagnetska stimulacija mišića u Poliklinici Estera.
Izloži se hladnoći
Terapije hladnoćom, poput hladnih tuševa ili terapije u kriokomori koju nudimo u Poliklinici Estera, potiču procese obnove stanica i mogu biti podrška u mršavljenju, prevenciji demencije, ali i pomoći da imaš čvršći san.
Spavaj redovito
Uspostavljanje redovitog ritma spavanja i buđenja pomaže nam u održavanju dnevnih rutina i obaveza.
Budi empatična
Empatija je jednako korisna onome koji je prima kao i onome koji je pruža. Potiče inkluzivnost i mir i možemo je prakticirati u svakodnevici. U Poliklinici Estera njegujemo kulturu empatije i jedni prema drugima u timu i prema pacijentima.
