ELLE recept: Detox sok od celera

Nakon uživanja u ljetnim radostima i raznovrsnim gastronomskim užicima, povratak u uobičajenu rutinu označava trenutak kada svoje tijelo želimo osvježiti i revitalizirati. 

U takvim trenucima, sok od celera postaje naš saveznik u detoksikaciji i obnovi vitalnosti. Ovaj zeleni napitak postao je popularan izbor za "podršku" tijelu u procesu čišćenja i povratka ravnoteže nakon ljetnih opuštenih gastro užitaka.

Kombinacija svježeg celera, krastavca, zelene jabuke, limuna i đumbira pruža nam moćan eliksir koji potiče probavu, jača imunološki sustav i pruža osjećaj revitalizacije. Stoga, kako biste već danas napravili svoj zdravi sok, u nastavku donosimo recept!

Sastojci

• 4 stabljike celera
• 1 krastavac
• 1 zelena jabuka
• 1 limun (sok)
• komadić đumbira (veličine oko 2 cm)

priprema

• Sve sastojke temeljito operite pod hladnom vodom. Nasjeckajte stabljike celera, krastavac i zelenu jabuku na manje komade kako biste ih lakše pretvorili u sok.
• Upotrijebite sokovnik da biste iscijedili sok iz svih pripremljenih sastojaka. Ako nemate sokovnik, možete koristiti blender.
• Nakon što ste iscijedili sok, dodajte svježe iscijeđeni sok od limuna kako biste pojačali okus i detoksikacijske učinke. Također, dodajte i komadić đumbira za bolji okus.

savjeti za konzumaciju soka od celera

1. Na prazan želudac - Sok od celera najbolje je konzumirati ujutro na prazan želudac. To omogućuje tijelu da apsorbira hranjive tvari i da se čisti od toksina na najučinkovitiji način.
2. Pijte polako - Pijte sok polako, gutljaj po gutljaj, kako biste omogućili tijelu da apsorbira hranjive tvari iz soka.
3. Redovitost - Pokušajte konzumirati sok od celera svakodnevno tijekom nekoliko dana ili tjedana kako biste postigli najbolje rezultate detoksikacije.
4. Hidratacija - Pored konzumacije soka, pijte dovoljno vode tijekom dana kako biste podržali proces detoksikacije.