POTRAŽITE U ČLANCIMA ELLE

Unesite traženi pojam (Min. 3 znaka)

fit&fresh

Vježbanje i godišnji? Ova kombinacija zvuči dobro uz naše ideje za aktivno ljeto

Veronika Kos

fit
Vježbanje i godišnji? Ova kombinacija zvuči dobro uz naše ideje za aktivno ljeto
© Getty Images

Godišnji odmor je vrijeme za opuštanje i bijeg od svakodnevnih briga, ali to ne znači da morate potpuno zanemariti svoju tjelesnu kondiciju. Aktivnost tijekom odmora ne samo da vas održava zdravima, već vam omogućava da dodatno uživate u ljepotama vašeg odredišta. Bez obzira na to jeste li na plaži, u planinama ili u gradu, evo 10 kreativnih ideja za održavanje aktivnog načina života tijekom vašeg godišnjeg odmora.


Šetnje i planinarenje

Šetnje i planinarenje su odličan način da se povežete s prirodom i istovremeno održavate tjelesnu aktivnost. Lagane šetnje po šumskim stazama ili planinarenje uz prekrasne vidikovce omogućuju vam da istražite okolinu, osjećate svjež zrak i uživate u tišini prirode.

Plivanje

Plivanje je blagotvorno za cijelo tijelo. Nije samo sjajan način za vježbanje, već je i osvježavajuće. Opušteno plivanje u moru ili jezeru pruža osjećaj slobode i težine koja nestaje dok se pomicanjem vode osjećate povezanim s prirodom.

Joga za unutarnji mir

Joga vam omogućuje da se usredotočite na ravnotežu između tijela i uma. Učenje tehnika disanja, istezanja i meditacije kroz jogu će vas osloboditi napetosti i stresa te vas ispuniti mirom i energijom.

Unsplash

Bicikliranje i istraživanje

Bicikliranje je nevjerojatan način za istraživanje okoline na aktivan način. Otkrijte slikovite staze i skrivene kutke destinacije dok osjećate vjetar u kosi i uživate u promjeni perspektive.

Aktivnosti na Plaži

Igranje na plaži nije samo za djecu. "Skakanje" po valovima, trčanje po pijesku i igranje odbojke su odlične aktivnosti koje angažiraju cijelo tijelo dok uživate u predivnom okruženju.

Fitness Centar

Ako vaš smještaj ima fitness centar, iskoristite raznoliku opremu kako biste održavali kondiciju. Od kardiovaskularnih vježbi do vježbi snage, imate priliku za cjelovit trening.

Vježbe s vlastitom težinom

Vježbe poput sklekova, čučnjeva i trbušnjaka su jednostavne, a učinkovite. Radite ih gdje god se nalazili – u hotelskoj sobi, na plaži ili u prirodi. One jačaju mišiće tijela i poboljšavaju izdržljivost.

Aktivni sportovi

Okušajte se u sportovima kao što su kajakaštvo, ronjenje ili penjanje. Ovi sportovi ne samo da vas fizički izazivaju, već vas i povezuju s prirodom na dubljoj razini.

Unsplash

Ples

Plesanje je ispunjeno energijom i zabavom. Neovisno o tome je li to tropski ples na plaži ili noćni izlazak, plesom ćete aktivirati mišiće, povećati srčani ritam i osjećati se živahnim.

Aktivno istraživanje

Istraživanje nove destinacije pješice omogućuje vam da se potpuno uronite u njezinu kulturu i atmosferu. Hodanje je sporije i omogućuje vam da primijetite detalje koje biste inače mogli propustiti.

TRENDING

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!
1

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

 Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
2

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!
3

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
4

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
5

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?
6

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
7

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?
8

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

NE PROPUSTITE

ELLE recept: Proteinski puding

ELLE recept: Proteinski puding

Povratak fit rutini nakon godišnjeg odmora uz nekoliko ključnih savjeta

Povratak fit rutini nakon godišnjeg odmora uz nekoliko ključnih savjeta

#ellefit

Želite imati čvrsto tijelo poput Margot Robbie? Njezin osobni trener otkrio je 'Barbie' plan tjelovježbe

Želite imati čvrsto tijelo poput Margot Robbie? Njezin osobni trener otkrio je 'Barbie' plan tjelovježbe

Barbie i Ken idu na pilates

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

'old hollywood' vibes

ELLE fit: Ljeti nema boljeg treninga od plivanja

ELLE fit: Ljeti nema boljeg treninga od plivanja

zabavno, a korisno

 Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Odaberite nešto drugo

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

#ellegastro

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

2023.07.12. 2 minuta čitanja

"TO DO" LISTA

Attention

Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!

Nemam više od 18 godina