Teretane su trenutačno najposjećenija mjesta na planeti Zemlji, pa vas skroz razumijete ako ih i vi vješto izbjegavate. Svi žele uhvatiti onaj posljednji val priprema tijela za ljeto od čijeg nas službenog početka dijeli svega 11 dana. S obzirom na iznimno visoke temperature, sezona kupanja je već uvelike započela, a ako i dalje izbjegavate tu činjenicu jer treniranje nikako ne možete uklopiti u svoj prebukirani raspored, ne brinite, imamo savršeno rješenje u obliku aplikacija za treniranje.
I prije nego što odustanete od čitanja ovog članka nakon samog spomena istih, mi vas uvjeravamo da su upravo aplikacije za treniranje te koje daju najbrže i najbolje rezultate. Zašto? Zato što pobijaju sve izgovore koje svakodnevno koristimo kako ne bismo morali odraditi trening. Možete ih koristiti kada god želite i koliko god puta dnevno želite, a ono najbolje od svega je to što je ovaj način vježbanja potpuno besplatan i za isti vam ne treba ništa osim mobitela i neke bazične sportske opreme.
Koje su najbolje aplikacije za treniranje koje stvarno rade?
Iako na prvu sve zvuči idealno, baš kao i kod pronalaska dobrog trenera, pronalazak dobre aplikacije za treniranje je dug proces. Prvo svakako trebate odrediti trening na koji se želite fokusirati. Postoje specifične aplikacije za trčanje, baš kao i one za treninge snage, pilatesa, joge i sl. Kako bismo vam olakšali potragu, u nastavku izdvajamo nekoliko aplikacija za sva specifična područja treninga koja vas zanimaju. Uz upornost i redovito, s pomoću istih provjereno možete ostvariti odlične rezultate do ljeta i zablistati na plaži. No, ako to i ne želite, oboje je uredu. Bitno je samo da se osjećate najbolje i najzdravije moguće u svojem tijelu!
Najbolje aplikacije za snagu i mišićnu masu
Strong je idealna aplikacija za praćenje treninga snage i pravilno bilježenje serija. Neke od pogodnosti koje nudi su statistike napretka i mogućnost kreiranja vlastitih rutina.
JEFIT ima gotove planove za bodybuilding i snagu, kao i 3D animacije vježbi. Aplikacija je odlična za sve one koje zanima praćenje mišićnog razvoja, a ima i zajednicu korisnika za podršku.
Najbolje aplikacije za kardio i gubitak težine
Nike Running je savršena aplikacija za trčanje s GPS praćenjem, audio savjetima i izazovima. Najbolje je to što je besplatna, a od iste svakodnevno dobivate i motivirajuće poruke od trenera i sportaša.
8fit kombinira HIIT treninge s planovima prehrane za brzo mršavljenje. Fokus je na kratkim, intenzivnim treninzima (10-20 min) i personaliziranim planovima treninga.
Najbolje aplikacije za jogu i fleksibilnost
Down Dog nudi potpuno prilagodljive joga treninge za sve nivoe. Svaki trening je drugačiji, a postoji mogućnost odabira treninga ovisno o vašoj tijelesnoj težini.
Yoga for Beginners idealna je aplikacija za početnike s detaljnim uputama. Fokusira se na pravilno izvođenje poza i opuštajuću atmosferu.
Najbolje sveobuhvatne aplikacije (snaga, kardio, fleksibilnost)
Nike Training Club je besplatna aplikacija koja sadrži na stotine treninga (HIIT, joga, snaga) s video uputama. Mogući su personalizirani planovi treniranja bez profesionalne opreme.
Freeletics nudi intenzivne bodyweight treninge s AI-generiranim planovima. Fokus je na kratkim, ali izazovnim treninzima (15-30 min) koji daju najbolje i njabrže rezultate.
