Na policama s proizvodima za dobrobit organizma, dodaci prehrani privlače obećanjima o energiji, vitalnosti, pa čak i produženoj mladosti. Ipak, iza kapsula koje mnogi smatraju čudesnima, neke tvari mogu ostaviti daleko manje poželjan trag na koži. To vrijedi za dva ključna minerala čiji višak može ozbiljno naštetiti zdravlju i mladolikosti kože. Kako navode dermatolozi koje je citirao časopis SheFinds, riječ je o jodu i željezu.
Jod
Jod se nalazi u dodacima za štitnjaču, u nekim algama te u jodiranoj soli i neophodan je za normalno funkcioniranje hormona. Međutim, kad ga unosimo previše, narušava ravnotežu kože. Posljedica su češće upalne reakcije, uporni prištići i kronične iritacije koje umanjuju prirodan sjaj lica.
Željezo
Željezo osigurava prijenos kisika u krvi, ali njegov višak izaziva oksidativni stres. To znači da stanice kože trpe prerana oštećenja, bore se pojavljuju ranije, a koža gubi elastičnost. Dakle, pokušaj da se organizam „ojača“ željezom može, paradoksalno, ubrzati starenje kože.
Predoziranje – nevidljivi neprijatelj kože
Ova dva primjera pokazuju koliko je važno posavjetovati se s liječnikom prije nego što se krene s uzimanjem dodataka. Stručnjaci savjetuju da se prvo provjeri stanje organizma putem krvnih pretraga i da se pristupi suplementaciji umjereno. Iako jod i željezo ostaju nužni za zdravlje, njihov višak stvara povratni učinak: ono što bi trebalo ojačati tijelo na kraju ga oslabi.
Zato vrijedi dati prednost raznolikoj i uravnoteženoj prehrani, prirodno bogatoj zaštitnim nutrijentima poput vitamina C, omega-3 masnih kiselina i cinka, poznatih po tome što čuvaju sjaj i mladolikost kože.
Izvor: ELLE France
