POTRAŽITE U ČLANCIMA ELLE

Unesite traženi pojam (Min. 3 znaka)

wellbeing

Hobi kao terapija: Kako pronaći i razvijati svoje strasti?

Paola Božiković

hobi
Hobi kao terapija: Kako pronaći i razvijati svoje strasti?
© Unsplash

U današnjem užurbanom svijetu, često zaboravljamo koliko je važno imati hobije koji nas ispunjavaju i "vade" iz svakodnevne rutine. Iako se većina ljudi odlučuje za hobije zbog uživanja, važno je imati na umu da hobi predstavlja puno više od obične zabave jer ima terapeutski učinak na našu mentalnu i emocionalnu dobrobit. 


Tako bavljenje hobijem osigurava ne samo produktivno korištenje vremena, već i istraživanje naših osobnih interesa, što nam pomaže da bolje upoznamo sebe i svijet u kojem živimo. Ako ste trenutno u potrazi za novim hobijem, u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta kako pronaći i razvijati svoje strasti i interese, a istovremeno radeći nešto dobro za sebe i druge. 

Zašto su hobiji važni?

Hobiji su važni jer nam omogućuju da se izrazimo, opustimo i uživamo u nečemu što nas zaista ispunjava, a aktivnosti koje nas ispunjavaju djeluju kao prirodni relaksant i smanjuju razinu stresa. Također, hobiji nam omogućuju bavljenje s nečim kreativnim, kao primjerice slikanjem, pisanjem, plesanjem, pa tako potičemo kreativne procese u mozgu pomoću kojih poboljšavamo fokus i koncentraciju. 

Pexels

Nije tajna ni da razni hobiji uvelike ojačavaju naše samopouzdanje. Bavljenje hobijem često uključuje učenje novih vještina i tehnika, a kako svladavamo nove izazove i postižemo napredak, tako nas prevladava val samopouzdanja koji proizlazi iz osobnog uspjeha. Ovaj osjećaj postignuća može imati dubok i pozitivan utjecaj na sliku o sebi. Počinjete vjerovati u vlastite sposobnosti i vještine koje ste razvili kroz vlastiti trud i predanost te postajete sposobniji i za izgradnju društvenih odnosa. 

Koraci za pronalaženje hobija

  • Samopromatranje

Samopromatranje je ključni korak u procesu pronalaženja hobija koji će vas ispunjavati. Razmislite o stvarima koje vas ispunjavaju i koje vas čine sretnima. Pitanja poput "Što bih radio/la da nemam nikakvih ograničenja?" mogu pomoći u razumijevanju vaših istinskih želja. Također, duboko kopanje u prošlost i prisjećanje djetinjih interesa i aktivnosti kao i razgovori s vama bliskim ljudima, mogu pomoći u pronalasku odgovora.

  • Istraživanje različitih aktivnosti

Ne bojte se eksperimentirati s različitim hobijima. Ples, slikanje, sviranje instrumenta, vrtlarenje, kuhanje - opcije su beskonačne. Nemojte se ograničavajte se na ono što vam je poznato, već pokušajte nešto što možda nikada prije niste ni razmatrali. Često su najneobičniji hobiji oni koji nas najviše inspiriraju. Pohađanje tečajeva ili radionica također može biti od pomoći i pružiti vam strukturu i mentorstvo u istraživanju novih aktivnosti. 

  • Slušajte svoje emocije

Pazite na to kako se osjećate dok se bavite određenom aktivnošću. Ako osjećate unutarnje zadovoljstvo i ispunjenost, to je dobar znak da ste na tragu svoje strasti. Obratite pažnju i na vrijeme koje provodite u aktivnosti. Ako primijetite da vrijeme brzo prolazi dok se bavite određenom aktivnošću, to je dobar znak. Također, pripazite i na osjećaje frustracije i dosade dok se bavite određenom aktivnošću, to može biti znak da taj hobi možda nije prava stvar za vas. 

  • Razvijanje i produbljivanje hobija

Kada pronađete hobi koji vas zaista ispunjava, važno je uložiti vrijeme i trud u njegovo razvijanje. Zato, učite o svom hobiju, čitajte knjige, gledajte tutorijale, pohađajte tečajeve. Možemo biti dobri u nečemu, samo ako uistinu znamo jako puno o tome, a što više istražujete, to će vaša strast biti dublja i značajnija. 

Unsplash

Postavljanje izazova i ciljeva u vezi s hobijem, može biti savršena motivacija za kontinuirani napredak. Tu vam mogu pomoć grupe ili zajednice koje dijele vašu strast. Naučiti nekoga nečemu novo ili naučiti nešto novo od drugih uvijek pridonosi osobnom rastu. 

Hobi kao terapija može imati dubok i pozitivan utjecaj na vašu dobrobit. Pronalaženje i razvijanje strasti važan je korak prema sretnijem i ispunjenjem životu i zato se ne bojte eksperimentirati i slijediti svoje srce, bez obzira na to što će drugi ljudi misliti o tome. 

TRENDING

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!
1

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?
2

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
3

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

 Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
4

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!
5

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
6

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?
7

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
8

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

NE PROPUSTITE

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

'old hollywood' vibes

 Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Odaberite nešto drugo

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

#ellegastro

Recept za zdravi snack: Kuglice od slane karamele

Recept za zdravi snack: Kuglice od slane karamele

#ellegastro

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

2023.07.12. 2 minuta čitanja

"TO DO" LISTA

 Ventilatori za hlađenje koji će se estetski uklopiti u svaki prostor

Ventilatori za hlađenje koji će se estetski uklopiti u svaki prostor

ljetni saveznici

Ukusna ljetna salata u kojoj ćete uživati cijelu sezonu

Ukusna ljetna salata u kojoj ćete uživati cijelu sezonu

Gotovo za čas

Otkrijte najljepše skrivene plaže na Jadranu od kojih zastaje dah

Otkrijte najljepše skrivene plaže na Jadranu od kojih zastaje dah

raj na zemlji

Attention

Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!

Nemam više od 18 godina