POTRAŽITE U ČLANCIMA ELLE

Unesite traženi pojam (Min. 3 znaka)

Linija iz snova

Trenerica Suzana Štimac ima novi izazov: Do ravnog trbuha u 14 dana!

ELLE.HR

Trenerica Suzana Štimac ima novi izazov: Do ravnog trbuha u 14 dana!
© Unsplash

Od službenog početka jeseni dijeli nas još nekoliko dana, kao i od novog poslovnog i privatnog početka kako mnogi vide 23. rujna. Još jedna sezona kupaćih je iza nas, no to nipošto ne znači da biste trebali zaboraviti na treninge i zdravu prehranu. Kako dobra stara poslovica kaže: trenirajte da budete jaki i zdravi, a ne mršavi. To je samo bonus! 


Biti zdrav je u modi baš svake sezone, bila ona hladna ili topla, a uvijek je lakše pokrenuti se i ostati na pravom putu ranije. Naročito ako uz sebe imate posvećenog trenera kojem niste samo još jedno ime u grupi. Onog koji vas svakodnevno motivira i gura da idete dalje te vam ne dopušta da odustanete.

U ponudi je i jelovnik

Upravo takva je afirmirana zagrebačka trenerica Suzana Štimac. Ona već neko vrijeme pokreće vježbače diljem Hrvatske i regije svojim online izazovima s kojima možete vježbati bilo gdje i bilo kada.

Uz aktivne Cardio, Fokus i Booty izazove, SMT obitelji pridružuje se novi član “Booty & Core” koji zahtjeva samo 15 minuta dnevno. Izazov sadrži 15 treninga dostupnih putem službene SMT web stranice.  S njime ćete dokazano u kratkom roku učvrstiti trbuh i stražnjicu, ali i ostatak tijela. Za uspješno svladavanje izazova bit će vam potrebne bučice. 

Cijena izazova je 20 eura. Uz njega dolazi i jelovnik koji će vam pomoći da brže dođete do željenih rezultata. On se sastoji od tipičnih jesenskih namirnica koje se trenutno nalaze na tržnicama.

Ravan trbuh u 7 dana

Cilj mi je pokrenuti ljude da vježbaju cijelu godinu. Čak i oni koji imaju malo vremena zbog brojnih obiteljskih i poslovnih obaveza ili često putuju. Za trening od 15 minuta koji učvršćuje cijelo tijelo baš svatko ima vremena. Želim da se ljudi osjećaju što bolje u svom tijelu. To je moja misija već više od 20 godina i uvijek će biti – ističe Suzana koja svoje vježbače svakodnevno motivira i putem svog Instagram profila Suzana Moj Trener.

Prvi rezultati izazova na cijelom tijelu bit će dokazano vidljivi u samo 14 dana. Dok će vam za one na trbuhu biti potrebno manje vremena – točnije 7 do 10 dana.  Učinite već danas nešto za sebe i trenirajte cijelu godinu uz SMT!

TRENDING

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
1

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

Pet savjeta kako spavaću sobu učiniti luksuznijom
2

Pet savjeta kako spavaću sobu učiniti luksuznijom

Pet savjeta kako spavaću sobu učiniti luksuznijom

 Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
3

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
4

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!
5

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
6

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?
7

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

KVIZ: Jeste li među 5% onih koji mogu riješiti ovu zagonetku?
8

KVIZ: Jeste li među 5% onih koji mogu riješiti ovu zagonetku?

KVIZ: Jeste li među 5% onih koji mogu riješiti ovu zagonetku?

NE PROPUSTITE

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

'old hollywood' vibes

 Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Odaberite nešto drugo

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

#ellegastro

Recept za zdravi snack: Kuglice od slane karamele

Recept za zdravi snack: Kuglice od slane karamele

#ellegastro

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

2023.07.12. 2 minuta čitanja

"TO DO" LISTA

 Ventilatori za hlađenje koji će se estetski uklopiti u svaki prostor

Ventilatori za hlađenje koji će se estetski uklopiti u svaki prostor

ljetni saveznici

Ukusna ljetna salata u kojoj ćete uživati cijelu sezonu

Ukusna ljetna salata u kojoj ćete uživati cijelu sezonu

Gotovo za čas

Otkrijte najljepše skrivene plaže na Jadranu od kojih zastaje dah

Otkrijte najljepše skrivene plaže na Jadranu od kojih zastaje dah

raj na zemlji

Attention

Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!

Nemam više od 18 godina