Rijetko razmišljamo o njezi stopala – sve dok ne postanu suha, zadebljana ili bolna nakon hodanja po vrućem kamenju ili pijesku. Otvorena obuća, sunce, sol i visoke temperature brzo ostave trag, a koža na stopalima prva osjeti promjenu. I dok svakodnevno pazimo na lice i tijelo, stopala često ostanu bez hidratacije. Ako se tome doda činjenica da većina preskače piling i SPF, posljedice se brzo vide (i osjete).
Kako ih zaštititi?
Hladna voda i nježan gel za tuširanje
Nakon povratka s plaže, operite stopala u hladnoj ili mlakoj vodi i koristite blagi gel bez mirisa i alkohola. Time uklanjate ostatke soli, znoja i pijeska koji dodatno isušuju kožu.
Hidratacija odmah nakon tuširanja
Kožu treba nahraniti dok je još vlažna. Odaberite kreme s ureom, glicerinom ili kokosovim uljem. Istraživanje pokazuje da kreme s niskom do srednjom koncentracijom ureje (2–20 %) povećavaju hidrataciju kože, jačaju njezinu zaštitnu funkciju, smanjuju gubitak vlage i pomažu u održavanju zdrave mikroflore.
Ako vam je koža ipak izrazito suha, navečer nanesite deblji sloj kreme i obucite tanke pamučne čarape.
Piling jednom do dva puta tjedno
Kombinacija maslinovog ulja i šećera ili kupovni piling za stopala pomoći će ukloniti mrtve stanice i zadebljanja. Nježna, ali redovita eksfolijacija idealna je za glatku kožu.
SPF i na stopalima
Stopala su često zaboravljena kada je u pitanju zaštita od sunca, ali upravo taj zaborav dovodi do opeklina, crvenila i perutanja. Prije izlaska, namažite ih kremom sa SPF-om, a posebno gornji dio stopala i prste.
Kako umiriti stopala ako ste već pretjerali?
- - Kupka s morskom soli i par kapi lavande – za umirivanje i detoks kože
- - Ledeni oblog – ako su stopala natečena od hodanja ili stajanja
- - Krema s pantenolom ili aloe verom – za brži oporavak isušene kože
Ako su se pojavili žuljevi ili pukotine, izbjegavajte agresivne tretmane i pustite kožu da zacijeli uz odgovarajuću njegu.
Mini foot-care kit za torbu
Za one koji su često u pokretu, dobro je imati mali set za njegu stopala pri ruci. Evo što preporučujemo:
- -Mini krema za stopala ili univerzalna hidratantna krema
- -Flasteri za žuljeve
- -Dezodorans za stopala u spreju
- -Maramice za osvježenje (ako ste u sandalama cijeli dan)
Uz malo pažnje i osnovne njege, stopala mogu bez problema izdržati sve što ljeto nosi, od vrućeg kamenja do dugih šetnji u otvorenoj obući.
