POTRAŽITE U ČLANCIMA ELLE

Unesite traženi pojam (Min. 3 znaka)

ELLE recept: Proteinski puding

Lara Matić

recept fit puding
ELLE recept: Proteinski puding
© Unsplash

Ovaj recept za proteinski puding donosi kombinaciju proteina po vašem izboru, kakaa i zaslađivača, stvarajući kremasti desert bogat hranjivim tvarima. 


Bez obzira jeste li fitness entuzijast ili jednostavno tražite zdravu alternativu klasičnim desertima, ovaj recept će vas oduševiti jednostavnom pripremom i iznimnim okusom. Ovaj proteinski puding je odličan izvor proteina i može biti zdrava alternativa klasičnim desertima. Uživajte u njemu kao poslastici nakon treninga ili kao zdravom desertu kad god vam se zaželi nešto slatko!

Unsplash

Sastojci

  • 2 šalice mlijeka (može biti obično, bademovo, sojino ili drugo mlijeko po vašem izboru)
  • 1/2 šalice proteinskog praha po vašem izboru (npr. whey, sojini proteini, zobeni proteini)
  • 2 žlice zaslađivača po izboru (med, agavin sirup, stevija)
  • 2 žlice kakaa u prahu
  • 2 žličice ekstrakta vanilije
  • prstohvat soli

priprema

  • U posudi zagrijte mlijeko, ali ga nemojte pustiti da zakuha. Dovoljno je samo da bude toplo. U drugoj posudi pomiješajte proteinski prah i kakao u prahu.
  • Dodajte toplom mlijeku ekstrakt vanilije, zaslađivač po izboru i prstohvat soli. Dobro promiješajte kako bi se sve sjedinilo.
  • Polako ulijte mlijeko u smjesu proteina i kakaa, neprestano miješajući kako biste izbjegli grudice.
  • Vratite smjesu na lagani plamen i bez prekida miješajte dok se puding ne zgusne. 
  • Kada se puding zgusne i postane kremast, maknite ga s vatre. Prebacite puding u zdjelu ili pojedinačne posude za serviranje.
  • Ostavite puding da se ohladi na sobnoj temperaturi, a zatim ga stavite u hladnjak da se dodatno stisne i ohladi.
  • Poslužite hladan i po želji ga možete ukrasiti svježim voćem, orašastim plodovima ili šlagom.
Unsplash

TRENDING

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
1

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?
2

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!
3

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

 Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
4

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
5

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!
6

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?
7

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
8

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

NE PROPUSTITE

Razgovarali smo s Anjom Maršić koja nam donosi recept za savršeni zimski obrok

Razgovarali smo s Anjom Maršić koja nam donosi recept za savršeni zimski obrok

O kuhanju i influencanju

Prozračni kuglof od bjelanjaka: Idealna poslastica po receptu gastro blogerice

Prozračni kuglof od bjelanjaka: Idealna poslastica po receptu gastro blogerice

Prosinački recepti

Francuski recept za posebnu blagdansku slasticu od lješnjaka

Francuski recept za posebnu blagdansku slasticu od lješnjaka

ELLE RECEPTI

Najbolja panna cotta: recept za lagani desert od badema

Najbolja panna cotta: recept za lagani desert od badema

Elle recepti

Na francuski način: Recept za nešto drugačiji mousse

Na francuski način: Recept za nešto drugačiji mousse

Elle recepti

Po receptu slavnog francuskog chefa: Slatko pecivo kojem nitko ne može odoljeti

Po receptu slavnog francuskog chefa: Slatko pecivo kojem nitko ne može odoljeti

ELLE DELICIJE

ELLE recept: Čokoladni kolačići od samo 5 sastojaka

ELLE recept: Čokoladni kolačići od samo 5 sastojaka

gotovo za čas

ELLE recept: Pita od jabuke

ELLE recept: Pita od jabuke

miris djetinjstva

Attention

Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!

Nemam više od 18 godina