Ono oblikuje način na koji nas drugi percipiraju, ali i kako se sami osjećamo – energičnije, snažnije i sigurnije u vlastito tijelo. Uspravno držanje, podignuta glava i opuštena ramena nisu tek vizualni ideal, već ključni faktori za dugoročno zdravlje i vitalnost.
No, u dinamičnom ritmu suvremenog života, gdje žene neprestano usklađuju profesionalne, obiteljske i društvene obveze, briga o zdravlju, uključujući zdravlje kralježnice, često ostaje u drugom planu. Dugotrajno sjedenje pred ekranima, nepravilni položaji tijekom rada i nedostatak svjesnosti o posturi mogu postupno dovesti do kronične boli, napetosti mišića i posturalnih deformacija.
Kako bi se izbjegle posljedice lošeg držanja i osigurala dugotrajna dobrobit kralježnice, dr. med. Tamara Kauzlarić-Živković, specijalistica fizikalne medicine i rehabilitacije iz Croatia poliklinike, podijelila je stručne savjete o prevenciji boli i očuvanju zdravlja leđa.
„Tiha epidemija“ koja pogađa žene
„Žene su posebno sklone problemima s kralježnicom ponajviše zbog specifičnih anatomskih i hormonalnih faktora, ali i zbog načina života koji često uključuje dugotrajno sjedenje i multitasking. Posljedice lošeg držanja mogu biti kronične boli u vratu, ramenima i donjem dijelu leđa, što dugoročno utječe na kvalitetu života“, ističe dr. med. Kauzlarić-Živković.
Sjedilački način života, rad za računalom i sve češće korištenje pametnih telefona doveli su do „tihe epidemije“ problema s kralježnicom. Sve više žena u tridesetima i četrdesetima žali se na ukočenost, bolove i smanjenu pokretljivost, a problem se samo pogoršava s godinama ako se ne poduzmu odgovarajući koraci.
Vrijeme je za prevenciju
Kako bismo spriječili ozbiljne posljedice, važno se educirati i na vrijeme poduzeti korake prema boljem držanju i zdravijem načinu života. Upravo zato je Croatia poliklinika, prepoznavši ovaj rastući problem, pokrenula nacionalnu kampanju „Ispravite se!“, s ciljem podizanja svijesti o zdravlju kralježnice i važnosti prevencije.
U sklopu kampanje građani mogu brzo i jednostavno te besplatno provjeriti svoje držanje na interaktivnim ekranima, zahvaljujući naprednoj tehnologiji i umjetnoj inteligenciji. BodyScan interaktivni ekrani dostupni su za korištenje u Zagrebu, Varaždinu, Rijeci, Osijeku, Splitu, Zadru, Puli i Koprivnici.
„U sklopu ove kampanje javno dostupni interaktivni ekrani brzo prepoznaju dobru ili lošu posturu kod osobe analizirajući područja vrata, ramena, gornjeg i donjeg dijela leđa te položaj zdjelice. Dovoljno je samo nekoliko sekunda i građani mogu dobiti uvid u svoje držanje te ovisno o rezultatu poduzeti iduće korake. Većina ljudi nije ni svjesna kako nepravilno držanje može uzrokovati preuranjene degenerativne promjene kralježnice i dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija“, istaknula je Tamara Kauzlarić-Živković dr. med., specijalistica fizikalne medicine i rehabilitacije iz Croatia poliklinike.
Darujte sebi zdravlje za Dan žena
Ove godine, umjesto klasičnih poklona, darujte si nešto neprocjenjivo – zdravlje! U sklopu kampanje „Ispravite se!“, odnosno korištenja digitalnih ekrana za provjeru držanja tijela, Croatia poliklinika nudi i priliku za osvojiti besplatan pregled fizijatra ili vaučer od 20 % popusta na pregled po izboru.
Vrijeme je da stanemo uspravno, ne samo zbog estetike, već i zbog vlastitog zdravlja! Stoga, ispravite se jer tada se osjećamo snažnije, samopouzdanije i spremnije za sve izazove koje donosi svakodnevica na poslu, u obitelji, s djecom i prijateljima. Učinite prvi korak prema zdravijoj budućnosti!
Više informacija o kampanji i uslugama možete pronaći na službenoj internetskoj stranici Croatia poliklinike.
