U svijetu prepunom obveza i stresa, podcasti o mentalnom zdravlju mogu biti dobar smjer u navigiranju naše svakodnevice i ključni alati u razvitku osobnog rasta i emocionalne dobrobiti. Podcasti stvaraju siguran prostor za rasprave o temama kojih se pojedinci srame, pa tako definitivno pomažu u razbijanju stigme oko problema mentalnog zdravlja i potiču na pronalazak pomoći kada je ona potrebna. Podcaste možete slušati tijekom putovanja na posao, treniranja ili odmora kod kuće, a s obzirom na to da često uključuju gostovanja raznih terapeuta ili psihologa koji dijele svoja osobna iskustva, mogu biti besplatan pristup terapiji ili profesionalnoj podršci slušateljima. Izdvajamo neke od nama najdražih i najefikasnijih podcasta o mentalnom zdravlju za koje jednostavno morate znati!
1. On purpose with Jay Shetty
Ovaj podcast vodi Jay Shetty, koji kroz intervjuiranje raznih stručnjaka nude dragocjene uvide u osobni rast.
2. All in the Mind Podcast
Podcast zaranja u širok raspon mentalnog zdravlja i kognitivnih tema, kao što su pamćenje, emocije, kreativnost i mentalni poremećaji.
3. The Trauma Therapist
Ovaj podcast vodi Guy Macpherson, psiholog i stručnjak za traume. U intervjuima s raznim terapeutima, savjetnicima i stručnjacima, dijeli jedinstvene perspektive i uvide u rad s osobama koje su preživjele traume.
4. Doctor Ramani - Take your life back
Ramani je posebno fokusirana na narcisoidne poremećaje u ljudskim odnosima, i često iznosi svoja iskustva te iskustva njenih slušatelja. Također progovara i o drugim mentalnim poremećajima te kako navigirati s ljudima koji boluju.
5. The Hardcore Self-Help Podcast
Psiholog Robert Duff nudi praktične savjete i alate za pomoć slušateljima u suočavanju s raznim životnim izazovima.
