Meghan Markle sve glasnije pronalazi svoj glas. To nikad nije bilo očitije nego u nedavnoj epizodi podcasta — njezinom prvom podcast intervjuu ikada — u kojem je vojvotkinja od Sussexa ispričala lekciju koju usađuje svojoj djeci kako bi ih naučila što je uspjeh i ojačala im samopouzdanje.
Što je ''još'' teorija?
„Dok im pomažem graditi samopouzdanje i vlastitu vrijednost, riječ koju stalno koristim s njima je ‘još’,” rekla je Markle. “Kad kažu ‘ne mogu to napraviti’, ja kažem ‘još’. Kad kažu ‘nisam dovoljno dobar’, ja kažem ‘još’. I što više vježbaju ideju da na kraju svake rečenice dodaju riječ ‘još’, to više osjećaju nadu i vjeru da će to ipak moći. Ponavljam to svojoj djeci, ali i sama sebi.”
Dodala je: „Ne znam — još. Nisam sigurna — još'', a tada je kimnula u znak slaganja i rekla kako joj je to itekako primjenjivo danas — baš kao i drugim odraslima. “Snaga riječi ‘još’,” dodala je Markle.
Snaga pozitivnog razmišljanja
Možda Meghan stvarno nešto zna: snaga pozitivnog razmišljanja — i navike koje iz njega proizlaze — dokazan je način za poboljšanje općeg blagostanja. Ne znači da trebamo bježati od stvarnosti, već da je gledamo iz pozitivnije perspektive, baš kako Markle predlaže. Ispostavlja se da to može duboko utjecati na naše mentalno i fizičko zdravlje.
Znanstvenici sa Sveučilišta Northwestern otkrili su da ljudi s pozitivnim stavom rjeđe doživljavaju gubitak pamćenja kako stare. U sklopu nacionalnog istraživanja pratili su odrasle tijekom deset godina, bilježeći njihovo raspoloženje i sposobnost pamćenja u određenim razdobljima. Zaključili su da je pozitivan stav povezan s manjim padom kognitivnih sposobnosti.
Put do (mentalnog) zdravlja
Ali teorija “još” ne djeluje samo na pamćenje. Istraživanje sa Sveučilišta Illinois pokazalo je da odrasli s optimističnijim pogledom na život češće imaju bolje zdravlje srca, povoljnije razine kolesterola i stabilniju razinu šećera u krvi. Još jedno istraživanje pokazalo je da pozitivan stav može smanjiti rizik od srčanih bolesti za čak 30 posto.
Svaki Meghanin potez javnost pomno analizira. Možda je popularno kritizirati je, ali prije nego to učinite, razmisli o ovome: Meghan Markle ove je godine pokrenula dva biznisa i jednu seriju koja se našla u međunarodnom Netflixovom top 10. Druga dolazi ove jeseni. Što god mislili o njoj, ovo očito daje rezultate — i možda se isplati razmisliti o tome. Ako već niste... još.
Izvor: ELLE UK
