Ako ste posljednjih dana otvorili TikTok ili Instagram, velike su šanse da ste naišli na čašu jarko narančastog napitka, odnosno sok od mrkve, kokosove vode i limuna. Riječ je o kombinaciji koja je postala jedan od najvećih wellness trendova ovog ljeta.
Influenceri tvrde da ovaj osvježavajući napitak pomaže postići zdraviji izgled kože, daje prirodan glow i priprema kožu za ljetne dane. I dok jedni kažu da im je ten vidljivo blistaviji nakon nekoliko tjedana, drugi ga jednostavno piju jer je ukusan i osvježavajući.
@.alrightjen glowing tan skin all summer long🥥🥕🤩 #carrotjuice #skincare #wellness #koreanskincare #skingoals ♬ original sound – itsmstrim
Zašto je baš ova kombinacija postala hit?
Glavni sastojak viralnog napitka je sok od mrkve koji obiluje beta-karotenom, prirodnim pigmentom koji tijelo pretvara u vitamin A. Beta-karoten može pridonijeti toplijem tonu kože kada se redovito unosi kroz prehranu, zbog čega ga mnogi povezuju s preplanulim izgledom.
Kokosova voda dodaje se zbog hidratacije, osobito tijekom vrućih ljetnih dana, dok limun napitku daje svježinu i laganu citrusnu notu. Upravo je spoj ovih sastojaka osvojio društvene mreže, a mnogi ga nazivaju summer glow drink.
Recept koji je postao viralan
Za pripremu ovog napitka potrebno vam je samo nekoliko minuta.
Sastojci
- 200 ml soka od mrkve
- 200 ml kokosove vode
- sok polovice limuna
- puno leda
- kriška limuna ili nekoliko listića mente za posluživanje (po želji)
Priprema
Napunite visoku čašu ledom. Ulijte sok od mrkve, dodajte kokosovu vodu i svježe iscijeđeni limunov sok. Lagano promiješajte i poslužite odmah. Neki u napitak dodaju i nekoliko kriški naranče ili malo svježeg đumbira za još intenzivniji okus.
Može li pomoći pri tamnjenju?
Ovdje je važno razlikovati činjenice od viralnih tvrdnji. Beta-karoten iz mrkve može pridonijeti tome da koža s vremenom dobije topliji, zlatni ton, no to nije isto što i preplanulost nastala izlaganjem suncu. Drugim riječima, ovaj napitak neće vas potamniti preko noći niti može zamijeniti sunčanje.
Ipak, redovita prehrana bogata voćem i povrćem može pridonijeti zdravijem izgledu kože, a dobra hidratacija također igra važnu ulogu u njezinoj svježini i elastičnosti.
Zašto ga svi piju baš ljeti?
Osim što izgleda odlično na fotografijama, ovaj napitak vrlo je lagan, osvježavajući i top za visoke temperature. Kokosova voda daje mu blagu slatkoću, limun osvježava, a sok od mrkve donosi prirodnu boju zbog koje izgleda gotovo kao tropski koktel.
Vrijedi li isprobati?
Ako tražite ukusan ljetni napitak koji će vas osvježiti i pomoći vam da unesete više voća i povrća u svakodnevnu prehranu, ovaj viralni recept svakako vrijedi isprobati.
Ipak, važno je imati realna očekivanja. Napitak neće čudesno potamniti kožu niti zamijeniti kremu sa zaštitnim faktorom. Ono što može jest pružiti osvježenje, pomoći u hidrataciji i postati zdrava alternativa gaziranim pićima tijekom ljeta.
Fotografija: Unsplash
