NE ŽELIMO VAM KVARITI UŽIVANJE U JUTARNJOJ ŠALICI, ALI imamo lošu vijest za sve koji piju kavu s mlijekom

06.02.2022. / 08:00

Iako je bespredmetno komentirati način na koji netko pije kavu, istraživanja nas upozoravaju na neke loše navike

Zašto ne bismo trebali konzumirati kavu s mlijekom

Izvor: Unsplash / Nathan Dumlao

Ako ste od onih koji ne piju kavu bez mlijeka ili šećera, unosite obilje praznih kalorija, te imate lošije prehrambene navike od onih koji piju, primjerice, crnu kavu bez ičega. Isto vrijedi i za ljubitelje čaja koji dodavaju mlijeko i šećer, no ipak nije toliko kritično kao u slučaju kavopija.

Tako barem sugerira istraživanje provedeno na University od Illinois i University of California, koji su na uzorku od 19400 kavopija i ljubitelja čaja otkrili da većina ignorira negativne učinke dodavanja mlijeka i šećera u omiljena pića. U usporedbi s čajem, kava sadrži najveću kalorijsku bombu, jer 2 od 3 kavopija upotrebljava aditive poput šećera, mlijeka i vrhnja - a da ne spominjemo, primjerice, frappuccino. U isto vrijeme, 1 od 3 ljubitelja čaja dodat će u napitak šećer, med, mlijeko ili neki drugi zaslađivač.

Istraživanje je otkrilo da dodavanjem zaslađivača u kavu unosimo 69 kalorija po danu, a u čaj u prosjeku 43 kalorije!

Stoga, ako baš i niste ovisnik o kavi, možda je vrijeme da se prebacite na čaj? Ako ne želite ni čuti nešto takvo, barem smanjite unos praznih kalorija, vaše tijelo će vam biti zahvalno.