RAZBUĐIVANJE SUPERMODELA: Zašto Giselle Bündchen i Miranda Kerr ujutro prvo popiju mlaku vodu s limunom?

Slavni modeli tvrde da se uz ovaj napitak ujutro osjećaju energičnije, a ima i neke druge benefite

Izvor: Unsplash / Chris Ralston

Hidratacija je iznimno važna ujutro, a neki tvrde da ovaj napitak može imati i neke učinke kave, ali bez kofeina.

'Voda s limunom može biti odličan način da unesete tekućinu u organizam nakon spavanja. Kiselost limuna može imati laksativni učinak kave, ali bez kofeina, pa ako želite pokrenuti probavu ujutro, ovo je dobar način', rekla je Karen Ansel, autorica knjige 'Healthy in a Hurry: Simple, Wholesome Recipes for Every Meal of the Day' za SELF. 

Za tu prvu jutarnju hidrataciju poželjno je da je voda mlaka ili topla jer tako organizam treba manje energije da bi je zagrijao na tjelesnu temperaturu pa prije i napušta organizam, a može imati i blagi laksativni učinak.

Mnoge poklonice ovog jutarnjeg recepta tvrde da se nakon ovog napitka osjećaju energičnije, ali to može biti samo posljedica hidratacije – jednaki učinak imala bi i obična voda. 'Dehidracija vam može iscrpiti energiju, pa je dobro dan započeti s vodom i limunom koja isto može organizmu pružiti oko trećine preporučene dnevne doze vitamina C', tvrdi Ansel.

Ipak, ovaj napitak nije preporučljiv svima: osobe s refluksom bi ga trebale izbjegavati, a ako i primijetite da vam ne sjeda dobro na želudac, ne biste ga trebali piti.