Što je zapravo, sa znanstvenog gledišta, sreća?
Socijalna izolacija i ostanak kod kuće ono je što svi trebamo činiti ovih dana. No, svakodnevno slušanje loših vijesti, briga za zdravlje bližnjih i strah za budućnost svakako utječu na ljudsku psihu, stoga je sasvim prirodno da se počinju javljati znakovi anksioznosti, panike i uznemirenosti. Kao odgovor na to uvijek pomažu telefonski ili video razgovori s ljudima koje volimo, meditacija ili vježbanje (u kući, vrtu ili balkonu!) kao i feel good filmovi.
No, imamo još jedan prijedlog kako otjerati negativne misli i staviti stvari u perspektivu, a radi se o podcastu i online tečaju iza kojih stoji Laurie Santos. Ova znanstvenica i profesorica psihologije doktorirala je na Harvardu radom koji se bavi spoznajnom znanosti i ljudskim ponašanjem. Santosini profesionalni interesi isprofilirali su se u područjima koja istražuju razvoj ljudskog uma te pojam sreće sa znastvenog aspekta.
Njezin kolegij na Yaleu, "Psychology and the good life", koji se bavio elementima sreće, postao je najpopularniji u povijesti fakulteta. Proširenu snimku predavanja u suradnji s portalom Coursera pretvorila je u besplatni tečaj The Science of Well-being. Tečaj je ubrzo postigao veliku popularnost u cijelome svijetu, a ako do sad niste dosada pronašli vremena, ovo vam je idealna prilika. Laurie će vas natjerati da se još jednom zapitate što je ono što vas uistinu čini sretnima te kako naš um uopće funkcionira kada se radi o ovoj temi.
Ako vam tečaj nije dovoljan ili želite neku bržu i kraću distrakciju, predlažemo i podcast kojeg je Laurie pokrenula prošle godine, naziva The Happiness Lab. Ako pronađete vremena, poslušajte i starije epizode, ali svakako prvo obratite pažnju posljednje dvije epizode koje su posvećene gorućoj temi aktualne pandemije. Laurie sa znanstvenog polazišta savjetuje kako se ponašati u kriznoj situaciji, te prebroditi usamljenost uslijed izolacije. Nama je slušanje ovih zanimljivih sadržaja uistinu pomoglo pa savjetujemo i vama da im date priliku.
Piše: J.R.
Fotografije: Instagram
