Ljeto je vrijeme kada većina nas provodi više vremena na otvorenom, uživa u sunčanim danima i jedva čeka godišnji odmor uz more. Međutim, dok se mi veselimo visokim temperaturama, naša koža prolazi kroz brojne izazove koji mogu ostaviti posljedice na njezin izgled i zdravlje. Upravo zato je njega kože ljeti važnija nego tijekom ostatka godine. Sunce, morska sol, vjetar, pijesak i pojačano znojenje svakodnevno djeluju na kožu i mogu dovesti do isušivanja, iritacija ili pojačanog mašćenja.
Iako mnogi misle da je dovoljno koristiti kremu sa zaštitnim faktorom prije odlaska na plažu, kvalitetna njega kože ljeti uključuje puno više od samog SPF-a. Potrebno je prilagoditi rutinu njege novim uvjetima kako bi koža ostala hidratizirana, zaštićena i otporna na vanjske utjecaje. Dobra vijest je da za to nije potrebno kupovati desetke novih proizvoda, često je dovoljno pravilno koristiti one koje već imate u svojoj kozmetičkoj torbici.
Zašto koža tijekom ljeta ima drugačije potrebe?
Tijekom toplijih mjeseci koža reagira na promjene u okolišu. Povećane temperature i viša razina vlage potiču intenzivnije lučenje sebuma, zbog čega mnogi primjećuju pojačan sjaj lica, proširene pore i češću pojavu mitesera. Istovremeno, sunce i visoke temperature mogu dovesti do dehidracije kože, čak i kada ona na prvi pogled djeluje masno.
Boravak uz more dodatno opterećuje kožu. Sol iz morske vode, vjetar i često tuširanje uklanjaju prirodna zaštitna ulja s površine kože, zbog čega ona može postati gruba, osjetljiva i sklona crvenilu. Osim toga, UV zračenje tijekom ljeta doseže svoj vrhunac, pa je rizik od oštećenja kože, prijevremenog starenja i nastanka hiperpigmentacija znatno veći nego tijekom ostatka godine.
Zbog svega toga važno je prilagoditi skincare rutinu kako bi koža dobila upravo ono što joj je potrebno tijekom najtoplijeg dijela godine.
Njega kože ljeti počinje laganijim formulama
Jedna od prvih promjena koje vrijedi napraviti prije odlaska na more odnosi se na teksture proizvoda koje koristimo. Teške i bogate kreme koje su savršen izbor tijekom zime često nisu najbolja opcija tijekom ljeta. Visoke temperature mogu učiniti da takve formule ostavljaju neugodan osjećaj na koži te dodatno pojačavaju mašćenje.
Zato je preporučljivo birati laganije hidratantne proizvode poput gelova, fluida i emulzija koji se brzo upijaju i ne opterećuju kožu. Posebno će takve formule odgovarati osobama s masnom, mješovitom ili problematičnom kožom. Cilj nije ukloniti hidrataciju iz rutine, nego pronaći proizvode koji će pružiti dovoljno vlage bez osjećaja težine na licu.
Hidratacija
Mnogi tijekom ljeta preskaču hidratantnu kremu jer smatraju da je koža dovoljno nahranjena zbog vlage u zraku ili pojačanog znojenja. No upravo tada dolazi do dehidracije.
Sunce, vjetar i morska voda ubrzavaju gubitak vlage iz kože, što može dovesti do osjećaja zatezanja, perutanja i narušavanja zaštitne barijere. Kada je koža dehidrirana, često počinje proizvoditi još više sebuma kako bi nadoknadila izgubljenu vlagu, zbog čega lice može djelovati masnije nego inače.
Odličan izbor za svakodnevnu hidrataciju tijekom ljeta je Elizabeth Arden Eight Hour HydraPlay hidratantna dnevna krema za lice. Riječ je o laganoj i prozračnoj formuli koja se brzo upija i ne ostavlja masni trag na koži. Zahvaljujući skvalanu iz šećerne trske i humektantima koji privlače vlagu iz okoline, koža ostaje hidratizirana tijekom cijelog dana bez osjećaja težine. Dodatna prednost je Botanical Blurring Complex koji pomaže kontrolirati višak masnoće i ostavlja lice svježim i ugodnim čak i tijekom najvećih ljetnih vrućina.
Elizabeth Arden Eight Hour HydraPlay hidratantna dnevna krema za lice
Vodič za SPF: najvažniji korak svake ljetne rutine
Kada govorimo o ljetnoj njezi kože, ne postoji važniji korak od zaštite od sunca. UV zrake jedan su od glavnih uzroka prijevremenog starenja kože, gubitka elastičnosti i nastanka pigmentacijskih mrlja. Upravo zato svaki kvalitetan vodič za SPF naglašava da zaštitni faktor treba koristiti svakodnevno, bez obzira provodite li dan na plaži ili u gradu.
Za adekvatnu zaštitu preporučuje se koristiti SPF 30 ili SPF 50+, a proizvod je potrebno nanositi u dovoljnoj količini i redovito obnavljati. Mnogi zaboravljaju da zaštita ne traje cijeli dan. Nakon kupanja, znojenja ili nekoliko sati provedenih na suncu SPF je potrebno ponovno nanijeti kako bi zaštita ostala učinkovita.
Pronalaženje odgovarajućeg proizvoda za zaštitu od sunca može biti izazovno, osobito kada je riječ o masnoj i mješovitoj koži. Teške formule često ostavljaju mastan trag, dodatno naglašavaju sjaj i stvaraju osjećaj nelagode tijekom dana.
U kategoriji proizvoda koji se ističu kao kvalitetan SPF za masnu kožu izdvajamo Eucerin Sun Oil Control Tinted SPF 50+. Ovaj kremasti gel za sunčanje pruža vrlo visoku zaštitu od UV zračenja, a istovremeno pomaže kontrolirati sjaj kože čak do 12 sati.
Njegova lagana i nemasna tekstura brzo se upija te ne ostavlja težak osjećaj na licu. Tonirani pigmenti dodatno ujednačavaju ten i pružaju laganu prekrivenost, zbog čega može poslužiti i kao zamjena za lagani puder tijekom ljeta. Zahvaljujući tehnologiji Advanced Spectral Technology, koža je zaštićena od UV zraka i negativnog djelovanja visokoenergentske vidljive svjetlosti, dok likokalkon A djeluje kao snažan antioksidans i štiti od slobodnih radikala. L-karnitin dodatno doprinosi matirajućem učinku, što ovaj proizvod čini odličnim saveznikom tijekom vrućih ljetnih dana.
Eucerin Sun Oil Control Tinted SPF 50+
Antioksidansi pružaju dodatnu zaštitu od ljetnih oštećenja
Iako je SPF temelj zaštite kože, antioksidansi su važan dodatak svakoj ljetnoj rutini. Tijekom izlaganja suncu dolazi do stvaranja slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice kože i ubrzati procese starenja.
Sastojci poput vitamina C, vitamina E, niacinamida i ekstrakta zelenog čaja pomažu neutralizirati slobodne radikale te podržavaju prirodne obrambene mehanizme kože. Redovita upotreba antioksidansa može pomoći očuvati svjež i blistav izgled kože te smanjiti posljedice svakodnevne izloženosti suncu.
Večernje čišćenje lica
Nakon dana provedenog na plaži ili u gradu na koži se nakupljaju ostaci SPF-a, znoja, sebuma i nečistoća iz okoliša. Ako se sve to ne ukloni pravilno, pore se mogu začepiti, a koža postati sklona nepravilnostima.
Zbog toga se tijekom ljeta posebno preporučuje double cleanse metoda čišćenja. Prvi korak uklanja zaštitni faktor i ostale masne nečistoće, dok drugi korak temeljito čisti kožu i priprema je za noćnu njegu. Na taj način lice ostaje čisto, svježe i spremno za regeneraciju tijekom noći.
Nježan piling
Eksfolijacija je važan dio njege kože tijekom cijele godine, no ljeti je potrebno biti oprezan. Agresivni pilinzi i prečesta upotreba jakih kiselina mogu povećati osjetljivost kože na sunce i izazvati iritacije.
Zato su tijekom toplijih mjeseci odličan izbor enzimski pilinzi. Yoskine Japan Pure Rice Infusion Enzymatic Exfoliation piling koristi prirodne enzime za nježno uklanjanje mrtvih stanica kože bez grubog trljanja. Ferment riže dodatno hidratizira kožu i vraća joj prirodan sjaj, dok redovita upotreba pomaže poboljšati teksturu kože i smanjiti vidljivost pora. Rezultat je svježiji i ujednačeniji ten koji izgleda zdravo i odmorno.
Yoskine Japan Pure Rice Infusion Enzymatic Exfoliation piling
Zašto je ljeto idealno vrijeme za pauzu od retinoida?
Retinoidi su među najpopularnijim sastojcima u anti-age njezi, no tijekom ljeta njihova upotreba zahtijeva dodatni oprez. Budući da mogu povećati osjetljivost kože na sunce, često se preporučuje smanjiti učestalost korištenja ili ih privremeno izbaciti iz rutine tijekom godišnjeg odmora.
Ako planirate veći dio dana provoditi na plaži ili na otvorenom, koža će vam biti zahvalna na kratkoj pauzi. Nakon ljeta retinoide uvijek možete ponovno uključiti u rutinu i nastaviti s njihovim dobro poznatim benefitima.
Male navike koje čine veliku razliku za izgled kože
Lijepa i zdrava koža nije rezultat samo kozmetičkih proizvoda. Tijekom ljeta posebno je važno piti dovoljno vode kako bi organizam bio hidratiziran iznutra. Jednako važna je prehrana bogata sezonskim voćem i povrćem koje obiluje vitaminima, mineralima i antioksidansima.
Boravak u hladu tijekom najjačeg UV zračenja, nošenje šešira i sunčanih naočala dodatno će pomoći u očuvanju zdravlja kože i spriječiti nepotrebna oštećenja uzrokovana pretjeranim izlaganjem suncu.
Fotografije: Unsplash
