Ljeto i more jednostavno idu zajedno, ali jednako tako idu zajedno i sunce, visoke temperature te jaka UV zračenja koja mogu ostaviti posljedice na koži ako joj ne pružite odgovarajuću zaštitu. Zato je SPF na moru jedan od najvažnijih beauty saveznika tijekom godišnjeg odmora, bez obzira provodite li dan na plaži, brodu ili u šetnji uz obalu.
Ipak, mnogi i dalje nisu sigurni koliko često treba obnavljati zaštitu, jesu li vodootporni proizvodi doista otporni na more i sol te kako odabrati onaj pravi. Upravo zato pripremili smo vodič za SPF koji donosi odgovore na najčešća pitanja, ali i savjete za pravilnu njegu kože ljeti kako bi vaša koža ostala zdrava, zaštićena i blistava. Jer SPF na moru nije proizvod koji je dovoljno nanijeti jednom prije odlaska na plažu, riječ je o navici koja čini veliku razliku.
Što zapravo znači SPF
SPF ili Sun Protection Factor označava zaštitni faktor od sunca, odnosno razinu zaštite od UVB zraka koje uzrokuju opekline kože. Što je broj na pakiranju veći, to proizvod blokira veći postotak UVB zraka. SPF 15 blokira približno 93 posto UVB zraka, SPF 30 oko 97 posto, dok SPF 50 blokira približno 98 posto. Iako se razlika na papiru čini malom, upravo ona može biti značajna osobama svijetle puti ili svima koji veći dio dana provode na jakom ljetnom suncu.
Važno je znati da SPF ne znači koliko dugo možete biti na suncu. Broj na pakiranju nije satnica, već pokazatelj razine zaštite, a njezina učinkovitost ovisi o količini proizvoda koju ste nanijeli, UV indeksu, znojenju, kupanju i brojnim drugim čimbenicima.
Zašto SPF na plaži traje kraće nego što očekujete
Na plaži je gotovo nemoguće da zaštitni sloj ostane netaknut. More, znoj, pijesak, ručnik i visoke temperature postupno uklanjaju kremu s kože. Čak i proizvodi označeni kao vodootporni s vremenom gube dio svoje učinkovitosti jer nijedna krema nije potpuno otporna na sate provedene u vodi.
Zbog toga dermatolozi stalno ponavljaju isto pravilo, kremu za sunčanje potrebno je redovito obnavljati bez obzira na to koristite li SPF 30 ili SPF 50+.
Koliko često treba nanositi SPF
Najvažnije pravilo glasi vrlo jednostavno. Kremu za sunčanje potrebno je ponovno nanijeti svaka dva sata. Ako plivate, intenzivno se znojite, brišete ručnikom ili se bavite sportom na plaži, zaštitu treba obnoviti i ranije. To vrijedi čak i ako koristite proizvod koji je otporan na vodu.
Drugim riječima, SPF na moru nije proizvod koji se nanosi samo prije izlaska iz apartmana. Tijekom dana potrebno ga je više puta obnavljati kako bi zaštita ostala učinkovita.
Koliko kreme treba nanijeti
Jedna od najvećih pogrešaka jest premala količina proizvoda. Većina ljudi nanese tek polovicu potrebne količine, zbog čega stvarna zaštita bude znatno manja od one navedene na pakiranju. Za cijelo tijelo odrasle osobe potrebno je otprilike 30 do 40 mililitara kreme za sunčanje. Za lice se preporučuje količina koja odgovara duljini dva prsta proizvoda kako bi zaštita bila potpuna.
Nemojte zaboraviti područja koja se često preskaču poput ušiju, vrata, gornjeg dijela stopala, šaka, tjemena ako je izloženo suncu te područja uz rub kupaćeg kostima.
Kada je najbolje nanijeti SPF
Kremu za sunčanje najbolje je nanijeti između 15 i 30 minuta prije izlaska na sunce. Tako će filtri imati dovoljno vremena da se ravnomjerno rasporede po koži i počnu djelovati prije izlaganja UV zrakama. Ako je nanosite tek kada dođete na plažu ili nakon prvog kupanja, dio vremena već ste bili nezaštićeni.
Jesu li vodootporni SPF proizvodi zaista vodootporni
Oznaka “water resistant” često stvara pogrešan dojam da proizvod ostaje na koži cijeli dan. U stvarnosti to znači da krema zadržava dio zaštite određeno vrijeme tijekom kontakta s vodom, ali nakon plivanja ili brisanja ručnikom ponovno nanošenje i dalje je obavezno.
Ako planirate aktivan odmor uz more, birajte proizvode koji su otporni na vodu, znoj i pijesak jer će pružiti pouzdaniju zaštitu tijekom sportskih aktivnosti i dugih dana na plaži.
SPF za lice i SPF za tijelo nisu isto
Koža lica tanja je i osjetljivija od kože tijela pa zaslužuje posebnu zaštitu. Fluidi i serumi sa zaštitnim faktorom razvijeni su tako da se brzo upijaju, ne ostavljaju težak osjećaj na koži i odlično funkcioniraju ispod šminke.
Iako mnogi puderi ili BB kreme sadrže SPF, količina koju nanosite nije dovoljna za potpunu zaštitu. Zato bi krema ili fluid sa zaštitnim faktorom uvijek trebali biti posljednji korak jutarnje rutine njege kože.
Kako odabrati pravi SPF
Odabir proizvoda ovisi o tipu kože i načinu na koji provodite vrijeme na suncu. Osobama vrlo svijetle puti preporučuje se SPF 50+ jer lakše dobivaju opekline. Tamniji fototipovi mogu koristiti SPF 30, ali uz redovito obnavljanje zaštite. Masnoj koži odgovaraju lagani fluidi i gelovi koji neće začepiti pore.
Suha koža najbolje će reagirati na formule s hijaluronskom kiselinom, glicerinom ili ceramidima. Osjetljiva koža voli proizvode bez parfema i alkohola koji smanjuju mogućnost iritacije.
Vodič za SPF i njega kože ljeti
Dobra zaštita od sunca ne završava nanošenjem kreme. Svaki kvalitetan vodič za SPF uključuje i nekoliko navika koje će pomoći da koža ostane zdrava tijekom cijelog ljeta. Pokušajte izbjegavati sunce između 11 i 16 sati kada je UV zračenje najintenzivnije. Nosite šešir širokog oboda i kvalitetne sunčane naočale.
Nakon povratka s plaže uvijek isperite sol i pijesak te nanesite bogatu hidratantnu njegu. Pravilna njega kože ljeti pomoći će koži da zadrži vlagu, brže se oporavi od izlaganja suncu i ostane mekana, elastična i blistava tijekom cijele sezone.
Elle izbor proizvoda za bezbrižno ljeto
NIVEA SUN Protect & Moisture SPF 50+
NIVEA SUN Protect & Moisture SPF 50+ pruža širokospektralnu UVA i UVB zaštitu te sadrži vitamin C, vitamin E i hijaluron koji pomažu održati kožu hidratiziranom. Formula je vodootporna, brzo se upija i odličan je izbor za cjelodnevni boravak na plaži.
NIVEA SUN Protect & Moisture SPF 50+
Vichy Capital Soleil UV-AGE Daily SPF 50+
Lagani vodeni fluid za lice razvijen je za svakodnevnu zaštitu od UV zračenja i znakova fotostarenja. Brzo se upija, ne ostavlja mastan osjećaj te je izvrstan izbor ispod make-upa.
Vichy Capital Soleil UV-AGE Daily SPF 50+
Eucerin Actinic Control MD SPF 100
Eucerin Actinic Control MD SPF 100 namijenjen je osobama kojima je potrebna vrlo visoka razina zaštite. Medicinski proizvod pruža UVA i UVB zaštitu, lagane je teksture i prikladan za svakodnevnu upotrebu.
Eucerin Actinic Control MD SPF 100
La Roche-Posay Anthelios UVSport Lotion SPF 50+
Ako planirate aktivno ljeto, ovaj losion odličan je izbor. Formula je otporna na vodu, znoj i pijesak, pruža vrlo visoku zaštitu te dugotrajnu hidrataciju kože zahvaljujući vitaminu E, glicerinu i termalnoj vodi.
La Roche-Posay Anthelios UVSport Lotion SPF 50+
Fotografije: Pexels, Unsplash
