Vjerovali ili ne, navike su tu da se mijenjaju. Nije lako, no uz dobru knjigu iza koje stoje znanstvena istraživanja koja dokazuju kako smo sposobni za sve kada krenemo od mirko razine, tada sve postaje znatno podnošljivije i izvedivije.
B. J. Fogg, vodeći stručnjak za ponašanje, u knjizi Mikronavike otkriva kako male promjene mogu dovesti do velikih rezultata. Umjesto velikih i zahtjevnih ciljeva, Foggova teorija fokusira se na jednostavne i pristupačne navike koje je lako uklopiti u svakodnevni život. Uz primjere poput dva skleka dnevno umjesto dvosatnog treninga ili pet dubokih udaha umjesto sata meditacije, Fogg pokazuje kako se korak po korak mogu postići značajni rezultati.
Mikronavike
Kroz dvadesetogodišnje istraživanje i rad s tisućama klijenata, Fogg pruža praktične savjete kako usvojiti i održati korisne navike koje vode do boljeg zdravlja, smanjenja stresa i općeg zadovoljstva. U prijevodu Vedrana Pavlića, knjiga je dostupna u svim knjižarama i na web shopu znanje.hr.
