POTRAŽITE U ČLANCIMA ELLE

Unesite traženi pojam (Min. 3 znaka)

Koliko ste sretni?

Rezime 2023. i koraci s kojima možemo poboljšati život u sljedećoj godini

Ana Čerenšek

pregled godine rezime 2023.
Rezime 2023. i koraci s kojima možemo poboljšati život u sljedećoj godini
© Unsplash

Bliži se kraj godine. Kakva vam je bila? Jeste li ostvarili svoj puni potencijal, ostavili trag? Vjerujem da neki od nas tragaju za ovakvim odgovorima kao pokazateljima kvalitete svojih života, što je dobro jer će nam pružiti mogućnost napretka. Dobro je htjeti više za sebe, a dobro je i rasti u željenom smjeru. Pogledajmo kako možemo napraviti rezime 2023., razmišljajući o sljedećoj.


Uloge

U životu imamo različite uloge. Neke su odmah na prvu jasne: majka, žena, kći, sestra. No, za neke se moram potruditi i vratiti svojim mladim danima kako bi se podsjetila na to da sam ja i punkerica, putoholičarka, ona koja u društvu zabavlja ekipu. Puno sam više od očitog. Najčešće, na van, ja sam psihologinja koja “sve zna” i “uvijek je u kontroli”. Samo odmjereno! No, zamislite da sam takva stalno, nikad da ne spuštam “gard”. Koliko bi to bilo tužno i dosadno. Neću, želim svake godine živjeti puninu svojih uloga i u svakoj rasti koliko je moguće. 

Razmislite ispunjavate li svoje uloge na način kako bi htjeli. Govorite li stvari kako ih mislite, zauzimate li se za sebe, dajete li autentičnost ili ipak nekad - nekome ne baš.

Kako živite svoje interese i koliko u njih ulažete? Jeste li zapeli u jednoj ulozi koja je prožela cijeli vaš identitet ili ste nekad ipak samo vi - vi?

Za svaku od naših uloga možemo smisliti i odrediti pravila, ili bolje rečeno smjernice o tome kako ih želimo odigrati. Potrudite se imati balans u svemu pa i u življenju različitih uloga, kako ne biste bili rigidni prema životu. Potrudite se živjeti i ove svoje intimne uloge, povezane za odnos prema samome sebi kako ne biste zaboravili tko ste, kako ne biste zaboravili koliko ste svestrani. 

Doprinos društvu

Mentalno zdravlje ima nekoliko različitih komponenata. Jedna od njih je doprinos društvu. Jednostavno je, što ste više korisni društvu, bolje ćete se osjećati u svojoj koži. Koliko ste bili korisni ove godine, ali onako bezrezervno, bez očekivanja da se ono što dajete drugima, mora na neki način uzvratiti? Volontiranje, doniranje, dijeljenje, pomoć drugima, pomoć u selidbi, pa čak i pridržavanje vrata od ulaza susjedi s namirnicama u rukama, pomoći će vam u razvoju vlastitog identiteta.

Brojni su dokazi o tome kako prosocijalno ponašanje pozitivno utječe na naše raspoloženje. No nije svako volontiranje i doniranje dobro za svakoga. Naime, znanost kaže da trebamo doprinositi društvu tako da radimo one stvari koje smatramo smislenima, one koje su u skladu s našim vrijednostima i identitetom. 

U ovoj godini pomagala sam mladim ženama pronaći odgovore po pitanju početka njihovih karijera. Moja vrijednost je pružanje podrške. Našla sam vremena i prostora za njih iako mi je raspored uglavnom tjednima unaprijed popunjen. Zato što mi je to važno, činilo me sretnom. Sad je vrijeme da razmislim kako mogu sljedeće godine bolje. A vi?

Socijalna komparacija

Teorija socijalne komparacije kaže da, kad vidimo nekog tko je uspješniji ili bolji u nečemu od nas, mi reagiramo na dva načina. Jedan je da nam ta osoba postaje uzor i poticaj u unaprjeđenju vlastitog života, a drugi je da smišljamo “opravdanja” zašto je netko bolji od nas ili mu/joj je bolje. Primjerice, možemo za nekoga reći da je uspješan u poslu jer mu je tata namjestio poziciju, ili možemo zauzeti stav koji će nam dozvoliti promatrati silni trud koji stoji iza postignuća. Naravno da nam uspješni ljudi i organizacije mogu biti uzori, nažalost, češće će nam biti razlog za ogovaranjem.

Koliko ste ove godine tragali za pozitivnim pričama i primjerima oko sebe? Jeste li ulovili dašak inspiracije iz tuđih života? 

U vrhunskom sportu igrači/ce na terenu “kradu” dobre poteze jedni od drugih, najčešće vrlo otvoreno ističući tko su im bili uzori. Možda za sljedeću godinu možemo bolje, možda možemo i mi potražiti uzore kako bi povisili vlastite standarde življenja?

Stvaranje

Naši poslovi vode nekakvom proizvodu. Za mene je to broj ispisanih stranica u ovoj godini ali i broj održanih predavanja, sastanak, edukacija. Moji su rezultati planirani pa sad, na kraju godine, mogu podvući crtu i rezimirati vlastiti uradak. Koliko sam toga stvorila? Naravno da sama količina nije presudna, važna mi je i kvaliteta. 

Kako bismo mogli rezimirati godinu na taj način, važno je odrediti mjeru uspjeha i rada. Ako već niste, pokušajte za sljedeću odrediti standarde vašeg stvaranja. Kriterij koji je zdrav nikad ne bi trebao biti 100 posto nečega, dobro je odrediti marginu pogreške pa je kriterij od 80 posto ostvarenih ciljeva moja topla preporuka. 

Stvarati možemo proizvode, riječi, slike, odnose, ali možemo stvarati i bolje uloge u životu. Možemo stvarati ljepše tragove koje ostavljamo iza sebe i dobro je da za to imamo novu godinu i novu priliku. Rezime može biti sjajan početak za okretanje nove stranice. Ne morate čekati novu godinu kako biste to napravili ali za kraj morate postaviti samo još jedno pitanje: Koliko ste u ovoj godini bili sretni? Sreća je rezultat življenja sa smislom i ulaganja u prave stvari, ne nužno i najjednostavnije.

Sretni vam blagdani i Nova godina!

TRENDING

 Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
1

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?
2

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!
3

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!
4

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?
5

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
6

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
7

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
8

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

NE PROPUSTITE

Genijalni TV sadržaj, štrajk i crni humor: trenuci koji su obilježili filmsku industriju

Genijalni TV sadržaj, štrajk i crni humor: trenuci koji su obilježili filmsku industriju

recap 2023

Hitovi s TikToka: sve (mikro)estetike koje su obilježile godinu

Hitovi s TikToka: sve (mikro)estetike koje su obilježile godinu

2023 recap

Zajedno su jači: modne suradnje koje su obilježile ovu godinu

Zajedno su jači: modne suradnje koje su obilježile ovu godinu

2023 recap

Adidas Samba, balerinke i Uniqlo torba od 15 eura su modni dodaci godine

Adidas Samba, balerinke i Uniqlo torba od 15 eura su modni dodaci godine

Pregled godine

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

'old hollywood' vibes

 Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Odaberite nešto drugo

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

#ellegastro

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

2023.07.12. 2 minuta čitanja

"TO DO" LISTA

Attention

Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!

Nemam više od 18 godina