Podcasti o mentalnom zdravlju koje vrijedi poslušati

Slušanje podcasta postalo je neizostavni dio našeg digitalnog doba, a razlozi zašto se sve više ljudi okreće ovom obliku medijskog sadržaja su mnogobrojni. 

Podcasti su popularni iz više razloga, bilo da tražimo obrazovanje, zabavu ili inspiraciju, ovi digitalni audio sadržaji nude nam jedinstvenu priliku za istraživanje različitih tema na način koji odgovara našem tempu i željama.

Podcasti o mentalnom zdravlju dodatno naglašavaju važnost ovog medija u modernoj svakodnevici. U današnjem ubrzanom svijetu gdje se suočavamo s raznim izazovima i stresorima, podcasti pružaju dragocjen izvor podrške i informacija. Ljudi sve više prepoznaju da briga o vlastitom mentalnom zdravlju nije samo nužnost, već i imperativ kvalitetnog života. Potaknuti time, u nastavku smo izdvojili nekoliko sjajnih podcasta koji se bave temama mentalnog zdravlja!

ŠTA JE S GLAVON?

Domaći Youtuber, Marko Vuletić, je pokrenuo svoj vlastiti podcast. Poznat je po otvorenoj komunikaciji sa svojim obožavateljima, a njegov pozitivan stav oduševio je mnoge. Na svojem podcastu „Šta je sa glavon?“ bavi se raznim pitanjima koji se tiču mentalnog zdravlja. Kao što i sam nekad ističe, u tinejdžerskim godinama borio se s napadajima panike i upravo je zato odlučio pokrenuti podcast u kojemu će pričati o svemu što je ljudima u glavi. 

POMALO TOO MUCH

Iza ovog podcasta zanimljivog i simpatičnog imena stoje dvije žene, psihologinja i edukatorica Eva Feldman i food blogerica Marie Wasler. Kao što mu i sam naziv govori - od ovog podcasta možete očekivati sve. Najčešće teme su mentalno zdravlje i osobni napredak, ali možete nešto naučiti i o vezama i međuljudskim odnosima. Eva i Marie se ne boje pričati o tabu temama, već upravo suprotno, cilj njihovog podcasta je potaknuti ljude da bez srama pričaju o svojim problemima!

TEN PERCENT HAPPIER WITH DAN HARRIS 

Za sve one koje se bore s tjeskobom, u pomoć dolazi Dan Harris s podcastom Ten Percent Happier ili u prijevodu 10 posto sretniji. U podcastu se dijele savjeti kako se nositi s tjeskobom, a često imaju priliku gostovati brojni stručnjaci. Također, Harris je napisao i istoimenu knjigu o ovoj temi. 

THE BOUNDARIES.ME PODCAST

Podcast vodi dr. Henry Cloud, psiholog s tridesetogodišnjem iskustvom u radu s ljudima kada je u pitanju psihičko zdravlje. Epizode podcasta su kratke, ali poučne. Na temelju iskustva drugih ljudi i njihovih priča, podcast vas uči kako da postavite granice koje će vam pomoći da se bolje razvijete kao osoba. Ako imate problema s postavljanjem granica ili ste people pleaser, ovaj podcast će vam uvelike pomoći da poradite na sebi. 

THE ANXIETY SLAYER

Anxiety Slayer jedan od najpoznatijih i najboljih podcastova ako se borite s anksioznošću. Podcast vode Shann Vander i Ananga Silver, a glavna tema su im psihološki poremećaji. Kroz meditacije, razgovore sa stručnjacima možete otkriti načine kako savladati anksioznost. Osim što zajedno vode podcast, Vander i Silver vode tečajeve za smirivanje anksioznih misli.