ELLE recept: Detox smoothie

Ukusan smoothie je odličan način da svoj organizam opskrbite vitaminima, mineralima i vlaknima te pomognete tijelu u prirodnom procesu detoksikacije. Ovaj ukusan napitak ne samo da će vas osvježiti, već će vam i pružiti osjećaj vitalnosti. Isprobajte ovaj recept kao dio svog jutarnjeg rituala ili kao zdravu užinu tijekom dana.

Sastojci

• 1 zrela banana
• 1/2 krastavca
• 1 zelena jabuka, narezana i bez sjemenki
• sok od 1 limuna
• 1 šaka svježeg špinata ili kelja
• 1 komad svježeg đumbira
• 1 šalica kokosove vode (ili obične vode)
• 1 žličica chia sjemenki
• led po želji

Upute

• Pripremite i narežite voće i povrće prema gore navedenim količinama i uputama.
• U blenderu kombinirajte bananu, krastavac, zelenu jabuku, svježi špinat ili kelj, narezani đumbir, sok limuna i kokosovu vodu (ili običnu vodu). Dodajte led po želji za dodatnu osvježavajuću notu.
• Sve sastojke blendajte na visokoj brzini dok ne dobijete glatku i kremastu smjesu.
• Nakon blendanja, dodajte chia sjemenke i kratko promiješajte žlicom kako bi se ravnomjerno rasporedile.
• Prelijte smoothie u čašu i uživajte u osvježavajućem napitku.