TAJNA MLADOLIKOSTI I FIT LINIJE MONICE BELLUCCI: Slavna Talijanka otkrila kojoj se prehrani vraća nakon pretjerivanja

Monica Bellucci također zna pretjerati s hranom, a ovom dijetom čisti tijelo od toksina i ubrzava metabolizam

Izvor: Profimedia

S obzirom na to da se med koristi u dijeti, ne osjeća se stalna potreba za slatkim. Sva jela se pripremaju vrlo jednostavno, pa je savršena za one koje imaju malo slobodnog vremena.

Ovako izgleda tjedni meni:

Dan 1

Doručak: 150 ml prirodnog i nezaslađenog jogurta s komadićima jabuke
Ručak: 200 grama kuhane govedine, 200 grama zelene salate s povrćem s jednom žlicom maslinovog ulja, šnita kukuruznog kruha
Večera: šalica svježeg bobičastog voća, 150 grama kuhane riže s jednom žlicom maslinovog ulja i 50 grama ribanog sira, 150 grama salate od povrća, bilo koja vrsta voća

Dan 2

Doručak: šalica kave bez šećera, tost i žlica bobičastog voća ili voćni džem
Ručak: omlet od 3 jaja, 2 male kuhane tikvice, šnita integralnog kruha
Večera: 150 grama kuhanog posnog mesa, salata

Dan 3

Doručak: šalica zelenog čaja (s limunom), tost s medom, grejp
Ručak: 200 grama kuhanog ili pečenog krumpira s peršinom ili koprom, 100 grama sira s niskim postotkom masti
Večera: 170 grama špageta sa maslinovim uljem i paradajzom, bilo koje voće

Dan 4

Doručak: prirodno nezaslađeni i jogurt s malim postotkom masti s 2 žličice meda, 40 grama sira
Ručak: 100 grama kuhane riže, 100 grama kuhanih tikvica, 100 grama kuhane govedine
Večera: bilo koje voće, 200 grama kuhane posne ribe, salata od povrća s maslinovim uljem, šnita kruha

Dan 5

Doručak: čaša svježe iscjeđenog soka, dva slana krekera
Ručak: 100 grama špageta, salata od svježeg zelenila s maslinovim uljem, naranča ili grožđe
Večera: 250 grama salate od povrća s kuhanim grahom, bilo koje voće

U preostalim danima u tjednu ponovite bilo koji prethodni meni.