ukusno i hranjivo
ELLE recept: Chia puding
© Unsplash
Doručak je bez sumnje najvažniji obrok dana, pružajući nam energiju i nutrijente potrebne za uspješan start. Međutim, pronalaženje zdravih i ukusnih opcija može biti izazov. Ipak, chia puding je odabir kojem se uvijek rado vraćamo, stoga ako još uvijek niste isprobali ovaj kremasti, hranjivi i jednostavan doručak koji pruža savršen spoj okusa i zdravih sastojaka - pravo je vrijeme!
sastojci
- 50 g (1⁄2 šalice) zobenih pahuljica
- 2 žlice chia sjemenki
- 1/4 žličice mljevenog cimeta
- 500 ml (2 šalice) bademovog mlijeka
- pekmez od malina
- grčki jogurt
- svježe maline
- bademi
- med
PRIPREMA
- Pomiješajte zob, chia sjemenke, cimet i bademovo mlijeko u zdjeli. Pokrijte i stavite u hladnjak preko noći.
- Premjestite zobenu smjesu u lonac. Kuhajte, miješajući, na srednje niskoj vatri 5-10 minuta ili dok ne postane gusta i kremasta.
- Podijelite kašu u zdjelice. Promućkajte malo pekmeza kroz malo jogurta. Prelijte kašu. Prelijte malinama i bademima i pokapajte medom.
TRENDING
1
Brzi test inteligencije: Ova slika otkriva koliki je vaš IQ
Brzi test inteligencije: Ova slika otkriva koliki je vaš IQ
2
KVIZ: Jeste li među 5% onih koji mogu riješiti ovu zagonetku?
KVIZ: Jeste li među 5% onih koji mogu riješiti ovu zagonetku?
3
KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
4
KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
5
Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
6
Dizajn interijera: Skandinavski stil više nije 'in', sada volimo tihi luksuz
Dizajn interijera: Skandinavski stil više nije 'in', sada volimo tihi luksuz
7
KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
8
Ida Prester: 'Djeca koju tučete nikada vas neće prestati voljeti, ali će prestati voljeti sebe'
Ida Prester: 'Djeca koju tučete nikada vas neće prestati voljeti, ali će prestati voljeti sebe'
NE PROPUSTITE
ELLE recept: Čokoladni kolačići od samo 5 sastojaka
gotovo za čas
ELLE recept: Pita od jabuke
miris djetinjstva
ELLE recept: Zdravi čips
zdrava grickalica
ELLE recept: Banana-činkice
obožavamo ih
ELLE recept: Raffaello kuglice
kao iz dućana
ELLE recept: Proteinski puding
ELLE recept: Lava cake
čoko rapsodija
ELLE recept: Palačinke bez brašna
palačinke koje ne debljaju
Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!