POTRAŽITE U ČLANCIMA ELLE

Unesite traženi pojam (Min. 3 znaka)

Zdravlje na prvom mjestu

Joga na stolici: Trik za preživljavanje cijelodnevnog sjedenja

ELLE.HR

Joga na stolici Ivan Gaće
Joga na stolici: Trik za preživljavanje cijelodnevnog sjedenja
© Prosper Filipović

U suvremenom životu sjedenje je postala svakodnevica, a s obzirom na to da veći dio dana provodimo sjedeći, suočavamo se s izazovima koji proizlaze iz ovog sjedećeg načina života. 


Sveprisutna sjedilačka kultura, često uzrokovana radom za stolom ili dugotrajnim sjedenjem pred ekranima, donosi niz zdravstvenih izazova koji se očituju u problemima s leđima, posturom, te općim dobrostanjem. Upravo u toj borbi s konstantnim sjedenjem, posturom koja trpi bol, stresom i smanjenom energijom, iskusni praktičar joge, Ivan Gaće, predstavio je svoj inovativni projekt "Joga na Stolici".

Uz prepoznavanje ovih izazova, Ivan Gaće, dugogodišnji stručnjak u području joge, odlučio je prilagoditi ovu drevnu praksu modernom načinu života.  Cilj projekta "Joga na Stolici" nije samo unaprijediti fizičko zdravlje već i pridonijeti poboljšanju energetskih razina i smanjenju stresa među ljudima u radnom okruženju. Projekt je predstavljen u splitskom hotelu Briig, gdje je Ivan Gaće educirao sudionike o važnosti mindfulnessa, punoj svjesnosti, te održao praktičnu mindfulness vježbu kako bi naglasio povezanost tijela i uma.

Kroz naglašavanje benefita joge, posebice onih prilagođenih radnom okruženju, projekt "Joga na Stolici" donosi jednostavan i efikasan način unapređenja tjelesne posturologije, povećanja energije te poticanja pozitivnog raspoloženja. Redovitim vježbanjem, sudionici ne samo da postižu veću koncentraciju i mir, već i efikasnije ostvaruju svoje poslovne ciljeve.

Ivan Gaće

Ova inovativna metoda joge ističe dostupnost vježbi i tehnika disanja, potičući ljude da prakticiraju jogu bilo gdje i bilo kad, bez obzira na svoju lokaciju. Projekt "Joga na Stolici" poziva sve zainteresirane da s Ivanom Gaćom krenu putem boljeg fizičkog i mentalnog zdravlja, integrirajući jednostavne vježbe u svoje svakodnevne radne rutine.


TRENDING

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!
1

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?
2

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?
3

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

 Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
4

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
5

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
6

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!
7

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
8

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

NE PROPUSTITE

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

Najljepše ljetne vintage fotografije najvećih holivudskih zvijezda

'old hollywood' vibes

 Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Riječ stručnjaka: Tri jela koja nikada ne naručujte u restoranu

Odaberite nešto drugo

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

Ukusan ljetni ručak od samo - 4 sastojka

#ellegastro

Recept za zdravi snack: Kuglice od slane karamele

Recept za zdravi snack: Kuglice od slane karamele

#ellegastro

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

30 stvari koje morate učiniti prije nego što navršite 30

2023.07.12. 2 minuta čitanja

"TO DO" LISTA

 Ventilatori za hlađenje koji će se estetski uklopiti u svaki prostor

Ventilatori za hlađenje koji će se estetski uklopiti u svaki prostor

ljetni saveznici

Ukusna ljetna salata u kojoj ćete uživati cijelu sezonu

Ukusna ljetna salata u kojoj ćete uživati cijelu sezonu

Gotovo za čas

Otkrijte najljepše skrivene plaže na Jadranu od kojih zastaje dah

Otkrijte najljepše skrivene plaže na Jadranu od kojih zastaje dah

raj na zemlji

Attention

Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!

Nemam više od 18 godina