Ljeto je idealan period za detox misli: Evo nekoliko savjeta kako jednostavnim koracima do unutarnjeg mira

Pronalaženje unutarnjeg mira može se činiti jednako nedostižnim kao i odspavati punih osam sati. Međutim, nedostižno nužno ne znači nemoguće. Pokušajte biti strpljivi jer to je ovdje najvažnije i s vremenom ćete primijetiti kako postajete mirniji, usredotočeniji, svjesniji, produktivniji, zadovoljniji i - sretniji. Kako bismo vam barem malo olakšali proces, u nastavku smo izdvojili nekoliko jednostavnih "start i stop" elemenata koji i nisu tako zahtjevni za realizaciju.

START

• Napravite popis stvari koje volite na sebi. Zvuči „cheesy“, ali pozitivno razmišljanje ima veliku snagu.
• Aktivno čitajte knjige jer čitajući razvijamo dušu i širimo svoje horizonte.
• Trenirajte sreću, smijte se i veselite svemu što volite.
• Prihvatite sebe onakvima kakvi zaista jeste.
• Slušajte svoje tijelo. Ne trebate čekati još jedan ponedjeljak ili novu godinu kako bi počeli zdravo jesti i kretati se. 
• Uvedite u svoj život meditaciju uz koju će vam biti lakše prepoznati misli i reagirati na njih.
• Povežite se s prirodom, hodajte bosi i osjetite Zemlju, to je barem ljeti lako.

STOP

• Družiti se s ljudima koje ne zanima vaša prisutnost.
• Previše o svemu razmišljati. „Overthinkanje“ sa sobom nosi sumnju i neprestano pronalaženje problema.
• Uspoređivati se s drugima.
• Težiti ka savršenstvu.
• Gurati konflikte pod tepih, razgovor riješava pola problema.
• Planirati idealnu budućnost jer to sprječava uživanje u sadašnjem trenutku.