POTRAŽITE U ČLANCIMA ELLE

Unesite traženi pojam (Min. 3 znaka)

Pokrenite se

Trening inspiracija: kako liniju održava Taylor Swift, a kako Jennifer Aniston?

Issa Kralj

celebrity vježbanje Naomi Campbell trening jeniffer aniston
Trening inspiracija: kako liniju održava Taylor Swift, a kako Jennifer Aniston?
© Getty Images

Ako vam je jedna od novogodišnjih odluka da se više krećete i počnete trenirati ili ste se oduvijek divili celebrityima koji imaju isklesano tijelo, možda vas neki od njihovih treninga motiviraju da se pokrenete. 


Slavna lica i zvijezde sčesto su uzori kada je u pitanju fizički izgled i održavanje figure. Osim što paze na prehranu i idu na posebne dijete, imaju i pomno isplanirane treninge kojih se strogo pridržavaju, najčešće uz pomoć osobnih trenera i nutricionista koji paze na njihov izgled.

Ovo ljeto posebnu pozornost su plijenile Taylor Swift i Beyonce koje su na svjetskim turnejama pokazale top formu, a ako želite krenuti trenirati, dobra vijest je da njihov plan treninga nije tajna. Taylor Swift otkrila jeda se za svoju Eras turneju priprema dok trči na pokretnoj traci za trčanje i izvodi svoje hitove, Gwyneth Paltrow vježba uz cardio plesne vježbe koje vodi njezina trenerica Tracy Andreson, a u nastavku smo izdvojili i još neke tajne dobre linije slavnih zvijezda.

 Taylor Swift

Popularna američka pjevačica Taylor Swift na proljeće je počela svoju najveću turneju do sada, The Eras Tour, koja je zahtijevala savršenu vokalnu ali i fizičku pripremu. Tijekom turneje imala je čak 66 koncerata koji su trajali do tri sata i pomno se pripremala za svaki nastup.

Svaki dan je trčala na pokretnoj traci i pjevala sve pjesme sa setliste te bi pritom mijenjala tempo trake za trčanje kako bi odgovarao tempu pjesme. No, trčanje na pokretnoj traci je bio samo jedan dio treninga. Vježbanje je upotpunila i odlascima u fitness studio gdje je imala cardio trening body buildinga. Studio se nalazi u New Yorku i Los Angelesu i imaju mogućnost online upisa istog treninga kao i popularna pjevačica.

Jennifer Aniston

Jennifer Aniston jedna je od naših idola kada je u pitanju vježbanje. Jennifer se bavi treninzima koji su temelji na malim pokretima te koristi opremu za otpor kako bi dobila još bolji rezultat. Ovakav način treninga prilagođava se vašim mogućnostima i dobijete više energije. Jennifer nije sklona samo jednom tipu vježbanja već voli kombinacije kako joj ne bi bilo dosadno - snagu i smirenost održava yogom, a isklesano tijelo i brzinu vjećba boksanjem. 

Naomi Campbell

Ako ste oduvijek htjeli imati tijelo poput supermodela probajte vježbe koje trenira Naomi Campbell. Manekenka je više puta isticala da iza njene figure stoji naporan rad. Godinama je uz pomoć svog trenera vježbala kompleksne cardio vježbe poput preskakivanja užeta, dizanja utega i do čak 50 kilograma te vježbe snage. Ovaj trening sigurno nije za početnike zbog jakog inteziteta, ali sigurni smo da rezultat ne izostaje. 

TRENDING

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ
1

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

KVIZ: Test od 5 sekundi koji će pokazati imate li visok IQ

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?
2

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

Rijetki su oni koji na ovoj slici mogu pronaći svih 13 životinja. Jeste li među njima?

 Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni
3

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

Brzi IQ test: Pokušajte riješiti zagonetku i otkrijte koliko ste inteligentni

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!
4

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

IQ test: Rijetki uspiju, pronađite djevojčino lice za 11 sekundi!

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi
5

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

KVIZ: IQ test koji može riješiti samo 3% ljudi

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?
6

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Možete li pogoditi koliko je ljudi na slici u 5 sekundi?

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!
7

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

Samo najinteligentniji mogu pronaći kockicu šećera za 8 sekundi!

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ
8

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

KVIZ: Ovaj test će vam za 10 sekundi reći imate li visok IQ

NE PROPUSTITE

Klasični i odmjereni glamur: tko je sve zasjao na najvažnijoj noći britanskog filma?

Klasični i odmjereni glamur: tko je sve zasjao na najvažnijoj noći britanskog filma?

BAFTA 2024. 

Torba za trening može biti stylish: izdvajamo pet najboljih modela 

Torba za trening može biti stylish: izdvajamo pet najboljih modela 

GYM READY

Rihanna ima najzabavniju jaknu sezone: pronašli smo pristupačne verzije

Rihanna ima najzabavniju jaknu sezone: pronašli smo pristupačne verzije

LOOK TJEDNA

Celebration turneja: Madonna i Jean Paul Gaultier ponovo na sceni!

Celebration turneja: Madonna i Jean Paul Gaultier ponovo na sceni!

Kreatori pop kulture

Što tema iduće Met Gale govori o našem odnosu prema arhivskoj modi?

Što tema iduće Met Gale govori o našem odnosu prema arhivskoj modi?

Lov na modne trofeje

Celebrityji već imaju maske za Halloween, a ovo su neke od najboljih koje smo vidjeli

Celebrityji već imaju maske za Halloween, a ovo su neke od najboljih koje smo vidjeli

Top izdanja

Naomi Campbell u ulozi dizajnerice predstavila kolekciju s kojim nisu svi oduševljeni

Naomi Campbell u ulozi dizajnerice predstavila kolekciju s kojim nisu svi oduševljeni

ususret njujorškom Tjednu mode

Razgovarali smo sa stručnjacima o tome kako menstrualni ciklus utječe na vježbanje

Razgovarali smo sa stručnjacima o tome kako menstrualni ciklus utječe na vježbanje

#ellefit

Attention

Sadržaj koji želite pogledati sadrži elemente koji mogu imati štetan učinak na maloljetnike. Ako želite spriječiti maloljetne osobe u pristupu takvim sadržajima, koristite program za filtriranje!

Nemam više od 18 godina