Sve što trebate znati o fazama rasta kose

Iako je genetika glavni igrač, drugi čimbenici mogu poremetiti ili podržati prirodni ciklus rasta dlake, utječući na njen izgled i dojam. Razumijevanje optimalnog funkcioniranja vaše kose može vam pomoći da bolje shvatite što se zapravo događa kada izgubite nekoliko pramenova previše.

Detaljno smo istražili i odlučili vam objasniti svaku fazu ciklusa rasta kose i proaktivni pristup postizanju željene frizure.

Četiri faze rasta kose

1. Faza antigena (rasta)

Antigenska faza je kada je folikul u procesu proizvodnje kose i faza u kojoj trenutno postoji većina vaših dlaka. Oko 90 posto je upravo u ovoj fazi rasta. Koliko dugo vaša kosa ostaje u ovoj početnoj fazi posebno govori koliko dugo može - ili ne može - rasti. Ljudi kojima može rasti vrlo duga kosa (do dna leđa i dalje) genetski imaju iznimno dugu antigensku fazu. Kod većine traje oko tri do pet godina, ali za one s kosom koja može dugo rasti, ova faza može potrajati i do sedam godina.

2. Katagena (regresijska) faza

Nakon što novi pramen iznikne i potpuno se formira, folikul prelazi u katagenu fazu, kratko razdoblje u ciklusu rasta kose koje obično traje oko tjedan do deset dana. Tijekom ove faze folikul se počinje skupljati u bazi i odvajati od dna. Još nije spreman za odbacivanje, ali se priprema za sljedeću fazu.

3. Faza telogena (mirovanja)

Ovo je neaktivna faza koja traje oko tri do pet mjeseci po pramenu, tijekom koje kosa više ne raste. Kao rezultat toga, pramenovi su gotovo potpuno odvojeni i spremni ispasti . Ona napominje da ćete u bilo kojem trenutku obično imati neke pramenove u ovoj fazi koji su spremni za rast i druge vlasi koje tek rastu u antigenskoj fazi.

4. Faza egzogena (osipanja)

Ova posljednja faza ciklusa je kada se pramenovi počnu skupljati na vašoj četki za kosu ili padati na vaš omiljeni džemper. Sasvim je normalno izgubiti između pedeset i sto vlasi dnevno.

Što utječe na ciklus rasta kose?

Telogeni efluvij je najčešći oblik gubitka kose - kada je došlo do šoka za vaše tijelo, bilo zbog bolesti ili stresnog događaja, tada vaše tijelo šalje signal folikulima dlake, koje zatim pretvaraju dlake iz faze rasta antigena u fazu mirovanja telogena. Ali imajte na umu da s obzirom na duljinu telogene faze, možda nećete primijetiti prekomjerno linjanje ili stanjivanje do tri do pet mjeseci kasnije. Također, ovaj poremećaj delikatne ravnoteže može imati domino efekt. Može potrajati mnogo mjeseci da se ponovno kalibrirate i vratite u normalnu fazu rasta - a to će također ovisiti o tome jeste li još uvijek izloženi tom stresoru.

Posvećenost zdravoj kosi je poput maratona

Drugi čimbenik koji može dovesti do stanjivanja kose je nedostatak hranjivih tvari. Dva najčešća uključuju željezo i vitamin D. Jednostavno nadopunjavanje unosa ovih hranjivih tvari dodatkom može značajno utjecati na zdravlje vaše kose, međutim najbolje je prvo se posavjetovati sa svojim liječnikom za personaliziranu strategiju. Kako bi stručno dijagnosticirali nedostatke, potrebno je napraviti krvnu sliku te isključiti bilo koje značajne probleme.

Osim toga, postoje temeljna stanja koja mogu pogoršati ispadanje kose. To može uključivati ​​bolesti štitnjače kao i hormonske probleme, kao što je ekstremni pad estrogena - bilo da je to zbog menopauze ili nakon poroda - jer estrogen također može pomoći u stimulaciji folikula dlake. Drugim riječima, kada hormon nestane tako akutno, može nestati i vaša kosa.

Važno je i stanje vašeg vlasišta. Stanje koje često vidimo na vlasištu je seboreični dermatitis, najčešći uzrok prhuti, koji također uzrokuje upalu. Ljudi imaju svrbež, ljuštenje vlasišta što može pogoršati gubitak kose.

Kako stvoriti rutinu njege kose koja optimizira rast?

U redu, pretpostavimo da imate pod kontrolom razinu stresa, kao i svoje hormone, jedete uravnoteženu prehranu dok unosite multivitaminske nadomjestke, a sunčan odmor natopljen vitaminom D je iza ugla. Još uvijek možete sabotirati svoje pramenove. To je način na koji dosljedno postupate sa svojom kosom – oštri kemijski procesi poput pramenova i bojanja, toplinskog stiliziranja i još mnogo toga – može glatke i sjajne pramenove učiniti dosadnima i oštećenima puno prije vremena.

Pažljivo osmislite rutinu njege kose koja je posebno usmjerena na jačanje pramenova i podršku vlasištu. Smanjite kemijske tretmane i učestalost, pažljivo češljajte zamršene čvorove, izbjegavajte super čvrste čvorove na vrhu i konjske repove i umatajte pramenove kose u mekane ručnike od mikrovlakana umjesto u obične. Odabir pravog šampona, regeneratora i drugih proizvoda za promicanje zdravog vlasišta ključno je kada je u pitanju zdravlje kose.